【2-5】炭水化物は正しく届けて使い、味方にする
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【2-5】炭水化物は正しく届けて使い、味方にする
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炭水化物そのものが太らせるわけではない/太るかどうかは、総量・タイミング・体の受け皿で変わる/インスリンは悪役じゃなくて栄養の振り分け役/太るかどうかの土台は総エネルギー/糖質と脂質が一緒に多くて、食べやすい食品が問題になりやすい/だから炭水化物は抜くものではなく活動量に合わせて配置するもの
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クレジット
出演:伊藤悠汰/八木勇太/門井海人
台本制作:伊藤悠汰/八木勇太/門井海人
編集:伊藤悠汰/八木勇太/門井海人
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