【2-4】炭水化物は脳と筋肉を動かす燃料
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【2-4】炭水化物は脳と筋肉を動かす燃料
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ナレーター：
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炭水化物は悪者ではなく、脳と筋肉を動かすための使いやすい燃料である/強度が高い運動、素早く力を出す動き、集中して頭を使う場面では、炭水化物が重要になる/グルコースは今使える糖グリコーゲンは一時的に貯めてある糖/筋肉をつけたい人ほど、タンパク質だけでなく、炭水化物も適切に入れる必要がある
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クレジット
出演:伊藤悠汰/八木勇太/門井海人
台本制作:伊藤悠汰/八木勇太/門井海人
編集:伊藤悠汰/八木勇太/門井海人
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