【第2回、40代ダイエット】ジム初心者必聴。マシン・自重・フリーウエイト、正直どれから始めるべき？
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【第2回、40代ダイエット】ジム初心者必聴。マシン・自重・フリーウエイト、正直どれから始めるべき？
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「ジム通ってるのに全然変わらない…」って思ったこと、ありませんか？
じつはそれ、やる気の問題じゃなくて「順番」の問題かもしれません。
この回では、現場で20年以上初心者さんを見てきた経験をもとに、ジムで最短で結果を出すための"意外な優先順位"をお話しします。
むずかしい話は抜きで、「なるほど、そういうことか！」ってなる内容にしてるので、ぜひ気軽に聴いてみてください☺️
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