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【石丸伸二×柳沢正史】「4時間睡眠は”飲酒運転”と同じ」最新科学が解き明かす睡眠の真実

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 ━━━━━━━━━━━━━━━ NewsPicksアプリで快適に楽しむ ポッドキャスト感覚で使える便利機能が充実 ・画面オフで聴ける「バックグラウンド再生」 ・通信量を抑える「音声のみ再生」 ・最新回の配信を見逃さない「フォロー＆通知」 無料アプリダウンロードはこちらから▼ ⁠https://newspicks.go.link/jchy8⁠ ━━━━━━━━━━━━━━━ 柳沢正史氏後編。 「4時間睡眠は飲酒運転と同じ」。 日常に潜む「睡眠負債」の恐ろしさと解消法。 休日の寝だめが引き起こす社会的時差ボケ、明るすぎる住宅事情の罠、今日からできる睡眠改善法を徹底解説。 本編はこちらから▼ https://npx.me/s/oPDzftlk 【ポッドキャスト未公開！】 THE BOOSTERS.の最新回NewsPicksアプリにて公開中。 このシリーズの最新エピソードをぜひ、お楽しみください。 THE BOOSTERS.の全シリーズ▼ ⁠⁠https://npx.me/s/zBaWdCXA⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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