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【如何不讓主的話落空？】第三十三日 – 「知足」與「感恩」

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「你們什麼也不要掛慮，只在一切事上，以懇求和祈禱，懷着感謝之心，向天主呈上你們的請求；這樣，天主那超乎各種意想的平安，必要在基督耶穌內固守你們的心思念慮。」（斐理伯書 4:6-7）昨天，我們學習如同耶穌一樣，以承行天父的旨意作為我們真正的「食糧」——從口頭上的回應，走向具體而順服的行動，正如「兩個兒子的比喻」所啟示的。今天，我們要更進一步調整我們的心靈，使之對準天主的頻道：藉著培養「知足」與「感恩」，鋪平通往完美服從的道路，並平息那些使我們心靈變得剛硬的焦慮與不安。中國人有一句歷久常新的智慧之言：「知足常樂」。為什麼呢？因為一個知足的人，會專注於自己所擁有的，而不是所缺乏的。他不再陷入「比較」，也不再抱有「理所當然」的心態——就像長子因嫉妒而對天主產生怨懟一樣。相反，知足的人擁抱一種「已經足夠」的心境。如此一來，生活變得簡單：干擾減少，噪音降低，心力能集中於真正重要的事物，分辨能力也更為清晰，天主的聲音自然更容易被聽見。這一切都與「感恩」息息相關，因為感恩是我們活出「知足常樂」的基礎，使我們承認一切都來自天主。聖保祿這樣教導我們：「你們什麼也不要掛慮，只在一切事上，以懇求和祈禱，懷着感謝之心，向天主呈上你們的請求；這樣，天主那超乎各種意想的平安，必要在基督耶穌內固守你們的心思念慮。」（斐理伯書 4:6-7）由此可見，焦慮會阻礙我們的順服，而感恩則開啟那份守護我們內心的平安，使我們能與天主的頻道對齊。正如聖詠所說：「高唱感恩歌，邁向他的大門，吟詠讚美詩，進入他的宮庭，向他致謝，並讚美他的聖名。」（聖詠集 100:4）在這份寧靜之中，那「微小而輕柔的聲音」便能被聽見。感恩能深深提升我們在靈性上的聆聽能力：它激活我們與天主之間真誠而互動的關係；平息壓力、焦慮與苦澀，使內心得以平靜；讓我們的信仰建立在天主過去的美善與忠信之上，使我們更能相信天主今天的應許；並引領我們進入祂的臨在，在那裡，天主的聲音最為清晰。為了培養這種開放的心，並鋪平道路去聆聽並服從天主的聲音，以下是五個實際而可行的日常習慣：第一，以清晨的感恩開始：每天醒來時，在任何憂慮進入心中之前，先向上主獻上感謝。這能為一天奠定一個開放的基礎，從一開始就抵擋焦慮，並引導我們走向順服，因為感恩能帶來內心的轉化。第二，透過感官作簡短記錄：每天三次，透過五官記下一項恩賜，例如：溫暖的陽光曬在皮膚上、鳥兒的歌聲、咖啡的香氣。這個習慣讓我們扎根於「當下」，因為天主正是在此時此刻發言，使我們從匱乏的心態轉向豐盛，培養知足的心。第三，以「感恩」為主的祈禱：在祈禱中，讓大部分時間用於感謝，而不只是祈求。回想具體的恩寵，讓我們的心靈與天主的恩賜相契合。第四，在聖神引導下實踐感恩：主動祈求：「聖神，祢今天希望我為什麼而感恩？」並在寧靜中聆聽。這讓聖神親自引導我們的感恩，平息內心的雜音，使我們對那微小的聲音更敏銳，並加深對天主供應的信德。第五，晚間進行感恩省察：在一天結束時作省察——感謝三件事，回顧一個已實踐的順服行動，並將一切交託給天主。當我們持續培養這些習慣，並讓聖神在我們內工作，我們會逐漸察覺自己與天主的關係正在轉變。感恩的心態，是聆聽天主聲音的基礎，因為感恩能將我們內心的狀態從恐懼和匱乏等「收縮和封閉」的狀態轉變為「擴展和接納」的狀態。當我們選擇專注於天主的本性而不是眼前的困境時，我們的心便會「調準」至天主的頻率，更加敏銳地察覺到祂真實的臨在。讓我們再次靜聽聖保祿的教導：「你們什麼也不要掛慮，只在一切事上，以懇求和祈禱，懷着感謝之心，向天主呈上你們的請求；這樣，天主那超乎各種意想的平安，必要在基督耶穌內固守你們的心思念慮。」（斐理伯書 4:6-7）反思我有什麼焦慮正在阻礙我走向完全順服的道路？我可以如何以感恩去取代這些焦慮？今天，我是否忽略了天主賜予我的某一些恩典？若我為這些恩典獻上感謝，會如何幫助我培養知足的心？我計劃採取哪些具體而實際的日常習慣，使我的生命更充滿知足與感恩的精神？今日禱告天父，就如蕩子的比喻裡的長子一樣，我常常站在外面，心中充滿怨懟、焦慮與不感恩，...
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