Die erste Folge im neuen Jahr 2025! 🎉

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand anspricht: Gym Anxiety – die Angst, ins Fitnessstudio zu gehen.

Wir teilen unsere ehrlichen Erfahrungen, warum so viele Menschen sich nicht ins Gym trauen, was wirklich passiert wenn du dort bist, und geben euch konkrete Tipps, wie ihr diese Unsicherheit überwinden könnt. Außerdem gibt's ein kleines Recap von uns: Warum wir jetzt zu fünft sind (ja, der Hund ist zurück 🐕), was es mit Annas Visionboard auf sich hat, und wie es mit der UNIQUE App vorangeht.

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📌 IN DIESER FOLGE: - Warum Gym Anxiety so verbreitet ist - Die typischen Fehler von Anfängern im Gym - Homeworkouts vs. Gym – was bringt wirklich was? - Werden wir im Gym wirklich beobachtet und bewertet? - Konkrete Tipps gegen Unsicherheit im Fitnessstudio - Warum ein Coach sinnvoll sein kann - Update: Visionboard für 2025 - Update: UNIQUE Coaching App

⏱️ TIMESTAMPS:

00:00 – Intro & Recap: Wir sind jetzt zu fünft!

01:30 – Annas Visionboard für 2025

04:30 – Update zur UNIQUE App

05:30 – Hauptthema: Gym Anxiety

07:00 – Warum trauen sich viele nicht ins Gym?

09:00 – Das Problem mit Instagram-Plänen

11:00 – Neuling-Gruppen im Gym (die hilflosesten Situationen)

13:00 – Homeworkouts als Vermeidungsstrategie

15:00 – Warum Homeworkouts nicht reichen

16:30 – Werden wir wirklich beobachtet?

18:30 – Praktische Tipps gegen Gym Anxiety

20:00 – Warum ein Coach helfen kann

21:00 – Eure Themenvorschläge & Outro ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔗 Hör uns hier:

🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df

🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327

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💬 FRAGE AN EUCH: Kennt ihr Gym Anxiety? Was war eure größte Angst, als ihr zum ersten Mal ins Fitnessstudio gegangen seid? Schreibt es in die Kommentare – wir antworten! Und wenn euch die Folge gefallen hat: Like, Abo & teilen hilft uns enorm! ❤️

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