เทโลเมียร์: จิตใจกำหนดความชราของคุณ (รางวัลโนเบล)

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

เทโลเมียร์: จิตใจกำหนดความชราของคุณ (รางวัลโนเบล)

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり

ในปี 2009 Elizabeth Blackburn ได้รับรางวัลโนเบลจากการค้นพบกลไกที่กำหนดความเร็วในการแก่ชราจากภายในของคุณ มันไม่ใช่ครีมหรือยาเม็ด แต่ซ่อนอยู่ตรงปลาย DNA ของคุณ และสิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือมันขึ้นอยู่กับความคิดและจิตใจของคุณ ตรงปลายโครโมโซมแต่ละตัวมีปลอกหุ้มที่ช่วยปกป้องไว้ นั่นคือ เทโลเมียร์ ทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว ปลอกหุ้มนี้จะสั้นลงทีละน้อย และเมื่อมันสึกหรอจนหมด เซลล์จะซ่อมแซมตัวเองไม่ได้และเริ่มแก่ตัวลง เราเคยเชื่อกันหลายทศวรรษว่าความสึกหรอนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ Blackburn พบว่าไม่ใช่เลย เพราะมีเอนไซม์ชนิดหนึ่งชื่อ เทโลเมอเรส ที่สามารถฟื้นฟูมันได้ พวกเราทุกคนมีเอนไซม์นี้ แต่แทบไม่มีใครเปิดใช้งานมัน และนี่คือสิ่งที่เปลี่ยนมุมมองไปโดยสิ้นเชิง Blackburn และนักจิตวิทยา Elissa Epel พิสูจน์ให้เห็นว่าสิ่งที่ปิดการทำงานของเทโลเมอเรสไม่ใช่อายุหรือพันธุกรรม แต่คือความเครียดเรื้อรัง มันเปรียบเสมือนกรดที่มองไม่เห็นซึ่งกัดเซาะเทโลเมียร์ของคุณจากภายใน ด้วยเหตุนี้ในซาร์ดิเนีย โอกินาวา หรือนิโกยา จึงมีผู้คนที่อายุเกินร้อยปีโดยที่สมองยังแจ่มใส แม้จะไม่รู้วิชาชีววิทยาเลยก็ตาม เพราะพวกเขาได้สร้างวัฒนธรรมที่แทบไม่มีที่ว่างให้ความเครียดเรื้อรัง ในเอพิโซดนี้ ผมจะเล่าให้ฟังว่าเทโลเมียร์คืออะไรและทำไมจึงสำคัญ อะไรที่ปิดและเปิดการทำงานของเทโลเมอเรส พร้อมด้วย 3 กุญแจสำคัญที่คุณนำไปใช้ได้ทันทีในวันนี้ ได้แก่ การเรียนรู้ที่จะให้อภัย การฝึกความเมตตากรุณา และการกลับมาเคลื่อนไหวร่างกายที่มอบความสงบให้คุณ นอกจากนี้ ผมจะอธิบายถึงเทโลเมอเรสทางจิตใจ ซึ่งเป็น 4 สิ่งที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที แต่สามารถเปลี่ยนสภาวะแวดล้อมที่เซลล์ของคุณอาศัยอยู่ได้ เพราะความชราไม่ได้เป็นถนนสายที่วิ่งทางเดียว หากแต่คือการสนทนาอย่างต่อเนื่องระหว่างจิตใจกับเซลล์ของคุณ เอพิโซดแรกจากซีรีส์ทั้งหมดสี่ตอน 00:00 จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความชราไม่ได้เป็นถนนสายที่วิ่งทางเดียว? 00:19 2009: รางวัลโนเบลของ Elizabeth Blackburn 01:14 ซาร์ดิเนีย โอกินาวา และนิโกยา: ผู้คนที่อายุเกินร้อยปี 02:38 เทโลเมียร์คืออะไร: ...

まだレビューはありません