টেলোমেয়ার: তোমার মনই ঠিক করে তোমার বয়স বাড়ার গতি (নোবেল)

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

টেলোমেয়ার: তোমার মনই ঠিক করে তোমার বয়স বাড়ার গতি (নোবেল)

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり

২০০৯ সালে Elizabeth Blackburn নোবেল পুরস্কার পান এমন একটি প্রক্রিয়া আবিষ্কারের জন্য, যা নির্ধারণ করে তোমার ভেতরে বয়স বাড়ার গতি কতখানি। এটি কোনো ক্রিম বা ক্যাপসুল নয়: এটি লুকিয়ে আছে তোমার ডিএনএ-র একেবারে শেষ প্রান্তে। আর সবচেয়ে অদ্ভুত ব্যাপার হলো, এটি কিসের ওপর নির্ভর করে—তোমার মনের ওপর। প্রতিটি ক্রোমোজোমের শেষ মাথায় একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ থাকে, যাকে বলে টেলোমেয়ার। প্রতিবার যখন একটি কোষ বিভাজিত হয়, এই আবরণটি কিছুটা ছোট হয়ে যায়। আর যখন এটি পুরোপুরি ক্ষয় হয়ে যায়, তখন কোষ আর নিজেকে মেরামত করতে পারে না এবং বুড়িয়ে যেতে শুরু করে। বহু দশক ধরে আমরা ভাবতাম এই ক্ষয় এড়ানো অসম্ভব। কিন্তু Blackburn দেখিয়েছেন যে তা নয়: টেলোমারেজ নামে একটি এনজাইম রয়েছে, যা এদের আবার পুনর্গঠন করতে পারে। এটি আমাদের সবার মধ্যেই আছে, তবে প্রায় কারও শরীরেই তা সক্রিয় থাকে না। আর এখানেই আসল রহস্য। Blackburn এবং মনোবিজ্ঞানী Elissa Epel প্রমাণ করেছেন যে টেলোমারেজকে যা নিষ্ক্রিয় করে দেয়, তা বয়স বা জিনগত কারণ নয়; তা হলো দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ। এটি এমন এক অদৃশ্য এসিড যা ভেতর থেকে তোমার টেলোমেয়ার গলিয়ে দেয়। এই কারণেই সার্ডিনিয়া, ওকিনাওয়া বা নিকোয়ার মানুষ জীববিজ্ঞান সম্পর্কে কিছু না জেনেও একশ বছরের বেশি সময় স্পষ্ট মস্তিষ্কে বেঁচে থাকেন: তারা এমন এক সংস্কৃতি গড়ে তুলেছেন যেখানে দীর্ঘস্থায়ী চাপের কোনো জায়গা নেই। এই পর্বে আমি তোমাকে বলব টেলোমেয়ার কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ, কী কারণে টেলোমারেজ বন্ধ হয়ে যায় আর কীভাবেই বা একে সক্রিয় করা যায়। সাথে থাকবে তিনটি সহজ পথ যা তুমি আজ থেকেই বেছে নিতে পারো: ক্ষমা করতে শেখা, দয়াপরবেশ হওয়া এবং এমন শারীরিক সক্রিয়তা ফিরিয়ে আনা যা তোমাকে মানসিক শান্তি দেয়। সেই সাথে আলোচনা করব মানসিকভাবে টেলোমারেজ বাড়ানোর উপায় নিয়ে—মাত্র কয়েক সেকেন্ডের চারটি অভ্যাস, যা তোমার কোষের চারপাশের পরিবেশটাই বদলে দেয়। কারণ বয়স বাড়া কোনো একমুখী রাস্তা নয়। এটি তোমার মন আর কোষগুলোর মধ্যে চলতে থাকা এক নিরন্তর কথোপকথন। চার পর্বের ধারাবাহিক সিরিজের প্রথম পর্ব। 00:00 সত্যি কি বয়স বাড়া কোনো একমুখী রাস্তা নয়? 00:22 ২০০৯: Elizabeth Blackburn-এর নোবেল বিজয় 01:18 সার্ডিনিয়া, ওকিনাওয়া ও নিকোয়া: শতবর্ষী ...

まだレビューはありません