『উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড কমানোর উপায়: যে চিনি রক্তচাপও বাড়ায়』のカバーアート

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড কমানোর উপায়: যে চিনি রক্তচাপও বাড়ায়

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড কমানোর উপায়: যে চিনি রক্তচাপও বাড়ায়

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり
আপনার কি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি এবং ভাবছেন কী খাওয়া উচিত নয়? এর মাত্রা সবচেয়ে বেশি বাড়ায় লাল মাংস বা সামুদ্রিক খাবার নয়, বরং হঠাৎ শরীরে প্রবেশ করা ফ্রুক্টোজ। আজ আমরা আলোচনা করব কীভাবে রক্তে ইউরিক অ্যাসিড কমাবেন, এটি কোথা থেকে আসে, আপনার রক্তচাপে এর কী প্রভাব পড়ে এবং আগামীকাল থেকেই আপনি কী করতে পারেন। আপনি হয়তো ভাবতেন ইউরিক অ্যাসিড লাল মাংস, সামুদ্রিক খাবার বা বিয়ার থেকেই আসে; কিন্তু এর বেশিরভাগই পিউরিন ভেঙে ও নিজের শক্তি খরচ করে আপনার লিভার নিজেই তৈরি করে। জুস, কোমল পানীয় বা সিরাপ থেকে যখন ফ্রুক্টোজ হঠাৎ করে বিপুল পরিমাণে প্রবেশ করে, তখন লিভার দ্রুত শক্তি খরচ করতে বাধ্য হয়। এতে তার শক্তির মুদ্রা (ATP) নিঃশেষ হয়ে যায় এবং বর্জ্য ভস্মের মতো ইউরিক অ্যাসিডের তীব্র বৃদ্ধি ঘটে। ইঁদুরের ওপর গবেষণায় দেখা গেছে, এই বর্জ্য নাইট্রিক অক্সাইড এনজাইমকে বাধা দেয়—যা আপনার ধমনীকে শিথিল রাখে—এবং রেনিন বাড়িয়ে দেয়, যা ধমনীকে সংকুচিত করে। ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। তবে এর প্রতিকারের একটি উপযুক্ত সময়সীমা রয়েছে। সদ্য উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত হওয়া কিশোর-কিশোরীদের ইউরিক অ্যাসিড কমানোয় অধিকাংশের রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরে এসেছিল। কিন্তু ১৮ থেকে ৪০ বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, যাদের রক্তচাপ আগে থেকেই বেশি ছিল, অ্যালোপুরিনল দিয়ে ইউরিক অ্যাসিড কমালেও রক্তচাপের উন্নতি হয়নি। প্রাণীদের ক্ষেত্রে দেখা গেছে, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড দীর্ঘস্থায়ী হলে রক্তচাপ একাই বজায় থেকে যায়। পরিস্থিতি আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনার সুযোগ এখনো আপনার থাকুক বা রক্তচাপ স্থায়ী হয়ে গিয়ে থাকুক, ফ্রুক্টোজের এই তীব্র প্রবাহ বন্ধ করা এখনো আপনার হাতেই রয়েছে। জুস হিসেবে না খেয়ে গোটা ফল চিবিয়ে খেলে অন্ত্রে এর প্রবেশ ধীর গতিতে হয় এবং লিভার এই চাপের হাত থেকে বাঁচে। রক্তে শর্করা কমে গেলে তা বাড়ানোর জন্য যদি জুস ব্যবহার করেন, তবে সেটি আপনার চিকিৎসা এবং তা পরিবর্তন করবেন না। তবে আপনার ওজন কম হলে, ইনসুলিন নিলে, শর্করার ওষুধ বা ডাইইউরেটিকস খেলে যেকোনো পরিবর্তনের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 🎯 ইউরিক অ্যাসিড আসলে কোথা থেকে আসে: আপনার নিজের পিউরিন এবং কোষের শক্তি 🎯 ফ্রুক্টোজের কার্যপদ্ধতি: কীভাবে মিষ্টি পানীয় লিভারকে ...
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません