আপনার দীর্ঘায়ু: এই হলো আসল রহস্য

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

আপনার দীর্ঘায়ু: এই হলো আসল রহস্য

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり

আপনার কি মনে হয়, যত বেশি নিজের যত্ন নেন, ততই খারাপ লাগে? ৫০০ বছর আগের একটা শিক্ষা ব্যাখ্যা করে কেন অতিরিক্ত আগ্রহ আপনার শরীরকে ক্ষয় করে, আর কোন সঠিক মাত্রা তাকে বহু বছর শক্তিশালী ও সজাগ রাখে। পুরো উৎসাহ নিয়ে জিমে ভর্তি হওয়ার পর ফোলা হাঁটু, অস্বাভাবিক পরিমাণে "স্বাস্থ্যকর" খাবার খাওয়ার পর ভারী হজম, প্রতিদিন সকালে দশটা সাপ্লিমেন্ট খাওয়া সত্ত্বেও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি। আপনি যদি আগের চেয়ে বেশি নিজের যত্ন নেন অথচ আগের চেয়ে খারাপ বোধ করেন, আপনি একা নন: এটা আমাদের মাথায় ঢুকিয়ে দেওয়া একটা ধারণার সরাসরি পরিণতি, যেটা যুক্তিসঙ্গত মনে হলেও ভয়ংকর বিপজ্জনক। ধারণাটা হলো, স্বাস্থ্যের ব্যাপারে বেশি মানেই সবসময় ভালো। এই ভিডিওতে আমরা সেই বিশ্বাসকে ভেঙে ফেলি রেনেসাঁর মাঝামাঝি সময়ে প্যারাসেলসাসের তৈরি একটা শিক্ষা দিয়ে; সেই বিদ্রোহী চিকিৎসক, যিনি বাসেলের চত্বরে চিকিৎসাশাস্ত্রের বই পুড়িয়েছিলেন, আর খনিশ্রমিকদের লক্ষ্য করে আবিষ্কার করেছিলেন যে খনির তলায় যে পদার্থ মারে, সেটাই ওষুধের দোকানে প্রাণ বাঁচাতে পারে। আপনার শরীর বছরের সাথে ক্ষয়ে যাওয়া মোমবাতি নয়: এটা একটা জীবন্ত ব্যবস্থা, যা পরিবেশের উদ্দীপনায় সাড়া দেয় আর প্রতিদিন নিজেকে মেরামত করে। বিজ্ঞান সেই ক্ষমতাকে বলে হরমেসিস: ভালোভাবে মাপা অল্প মাত্রার অস্বস্তি (মাঝারি ঠান্ডা, ক্রুজিং গতিতে পরিশ্রম, রাতের উপবাসের জানালা, সকালের প্রাকৃতিক আলো) কোষ পরিষ্কার ও পুনর্গঠনের ব্যবস্থা চালু করে, রক্ত সঞ্চালন ও রক্তনালির প্রসারণ সক্রিয় করে, প্রতিরক্ষাকে সতর্ক রাখে, আর তরুণাস্থি না ক্ষইয়ে সন্ধিতে তেল দেয়। মাত্রা ছাড়ালে যন্ত্রাংশ ভাঙে; মাত্রা কম হলে ব্যবহারের অভাবে যন্ত্র বন্ধ হয়ে যায়। আসল দীর্ঘায়ু থাকে সেই মাত্রা-প্রতিক্রিয়া বক্ররেখার মাঝখানে। সেখান থেকেই আসে এই ভিডিও থেকে আপনার পাওয়া চারটা দৈনন্দিন মাত্রা: তাপমাত্রা ও চলাফেরার মাত্রা, প্লেট ও হজমের মাত্রা, আলো ও ছায়ার মাত্রা, আর আবেগের মাত্রা। চারটা সহজ ক্ষেত্র, যেখানে আমরা সাধারণত বেশি করে ফেলি বা কম করি, আর যেখানে আগামীকাল সকাল থেকেই সঠিক মাপ খুঁজে পাওয়াটা ক্ষয় আর পুনর্গঠনের মধ্যে পার্থক্য গড়ে দেয়। 🎯 কেন আপনার শরীরের ক্ষেত্রে "বেশি" কখনও ভালো নয় 🎯 ...

まだレビューはありません