আগের মতো কিছুই সয় না। ১০ বছর আগে বুড়িয়ে যাওয়া অঙ্গে দীর্ঘায়ু

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

আগের মতো কিছুই সয় না। ১০ বছর আগে বুড়িয়ে যাওয়া অঙ্গে দীর্ঘায়ু

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり

এমন একটি অঙ্গ আছে যা তোমার মস্তিষ্কের চেয়ে দশ বছর আগেই তার পরিবর্তনের সন্ধিক্ষণে পৌঁছে যায়। আর এটাই ঠিক করে দেয় খাবার বা পানীয় তোমার শরীরে কেমন প্রভাব ফেলবে, তুমি কেমন ঘুমাচ্ছ আর সকালে কীভাবে তোমার দিন শুরু হচ্ছে। এটি মস্তিষ্ক নয়: এটি যকৃৎ। আর এর গতি সচল রাখার চাবিকাঠি তোমার নিজের হাতেই। পয়তাল্লিশ পার হলেই সবকিছু আর আগের মতো সহ্য হয় না। দু গ্লাস ওয়াইনের প্রভাব পরদিন টের পাওয়া যায়, বিকেলের কফি রাতের ঘুম কেড়ে নেয়, আর কিছু কিছু সকালে শরীর সচল হতে সময় নেয়। আমরা সবাই ধরে নিই এর পেছনে একমাত্র কারণ বয়স, আর না ভেবেচিন্তেই মেনে নিই যে পুরো শরীর নাকি একসাথেই বুড়িয়ে যায়—যেন শরীরের ভেতরে সবকিছুর জন্য একটা মাত্রই ঘড়ি আছে। কিন্তু বিষয়টা মোটেও তা নয়। প্রতিটি অঙ্গের জন্য আলাদা ঘড়ি রয়েছে, আর সব ঘড়িতে একই সময় বাজে না। ২০২৬ সালে সেল (Cell) সাময়িকীতে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, চায়নিজ একাডেমি অফ সায়েন্সেসের ইনস্টিটিউট অফ জুওলজির একটি দল ১৮ থেকে ৯১ বছর বয়সী ২,০১৯ জন সুস্থ মানুষের ২৪০টিরও বেশি প্যারামিটার মেপে অঙ্গভিত্তিক ছয়টি আলাদা প্রোটিওমিক ঘড়ি তৈরি করে। যকৃৎ ৪০ বছরের কাছাকাছি সময়ে তার পরিবর্তনের সন্ধিক্ষণে পৌঁছায়; আর মস্তিষ্ক পৌঁছায় ৫০ বছরের কাছাকাছি। যকৃতে তৈরি হওয়া রক্ত জমাট বাঁধার উপাদান F13B, F9 এবং F10 বয়সের সাথে সাথে প্লাজমায় জমা হতে থাকে। গবেষণাগারে সংবর্ধিত মানব মহাধমনীর এন্ডোথেলিয়াল কোষে F13B প্রবীণতার সূচক তৈরি করে এবং ইঁদুরের শরীরে এটি ইনজেক্ট করলে তা যকৃৎ, হৃদপিণ্ড, মহাধমনী ও বৃক্কের বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে। আর একটি দ্বিতীয় ঘড়ি রয়েছে যা প্রায় কেউই বলে না: যকৃতের সারকাডিয়ান ঘড়ি আলোর দ্বারা সমন্বিত হয় না, এটি সমন্বিত হয় খাবারের দ্বারা—যা প্রাণী মডেলে প্রমাণিত। এখান থেকেই উঠে আসে চারটি সহজ পদক্ষেপ, যার জন্য কোনো টাকা খরচ হয় না এবং যা তুমি আগামীকাল থেকেই শুরু করতে পারো: দিনে কতবার তুমি এই অঙ্গটিকে সক্রিয় করছ, কখন রাতের খাওয়া শেষ করছ, নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠা, এবং পরিমিত হাঁটা। আর সাথে রয়েছে কলম-কাগজ নিয়ে তিন দিনের একটি সহজ প্রোটোকল, যাতে তুমি লিখে দেখতে পারো তুমি এখন কোন পর্যায়ে আছো। কোনো জুস নয়, কোনো কিট নয় আর কোনো ...

まだレビューはありません