धीरे कदम, छोटी खोजें
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धीरे कदम, छोटी खोजें
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सुरक्षित, खाली जगह में कुछ सहज कदम लेकर पैर और ज़मीन के संपर्क को नोटिस करें। बैठकर हाथ या पैर का आरामदायक संपर्क महसूस करना भी एक विकल्प है; हर बच्चे को अपने तरीके से शामिल होने दें।
सीज़न 2, खेल-खेल में ध्यान, जिज्ञासु मन। एपिसोड 02, हिंदी में। द होलिस्टिक केयर पॉडकास्ट के प्रस्तुतकर्ता Mohan Chute।
ये सामान्य शैक्षिक विचार हैं, क्लिनिकल जाँच या उपचार नहीं। अपनी सुविधा, ज़रूरत और सुरक्षा के अनुसार गतिविधियाँ चुनें। ऑडियो ElevenLabs की सहायता से AI narration के रूप में बनाया गया है।
पूरी गाइड, ट्रांसक्रिप्ट और FAQs पढ़ें: https://www.theholisticcare.com/podcast/hi/season-2/mindful-walking
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