چرا خواب کلید سلامت مغز است؟
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چرا خواب کلید سلامت مغز است؟
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در این قسمت، به بررسی ارتباط مهم میان کیفیت و مدت زمان خواب با سلامت مغز و زوال شناختی در دوران میانسالی و سالمندی می‌پردازیم. شواهد علمی جدید نشان می‌دهند که اختلالاتی مانند بی‌خوابی یا دشواری در به خواب رفتن در سنین میانسالی می‌تواند روند افت شناختی و حافظه را سرعت ببخشد؛ در حالی که در سنین کهنسالی، تغییرات خواب پیام‌های فیزیولوژیکی متفاوتی را درباره عملکرد مغز مخابره می‌کنند.
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