エピソード

  • #29 Vision Boards (لوحة الأحلام)
    2022/12/20


    في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن ال
    Vision Boards


    : اهم محاور الحلقة

    - ايه هي لوحة الاحلام و الامنيات؟

    - هل فعلا لوحة الاحلام بتساعدنا نوصل لأحلامنا؟

    - الخطواط البسيطة لتحديد احلامنا و تصميم لوحة الاحلام.

    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

    انستجرام نيفين 📲

    انستجرام ساره 📲

    続きを読む 一部表示
    19 分
  • #28 التوقعات غير الواقعية في العلاقات
    2022/12/06

    في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التوقعات الغير واقعية في العلاقات


    : اهم محاور الحلقة

    - ايه هي التوقعات الغير واقعية في العلاقات؟

    - ازاي نرسم توقعات صحية لعلاقاتنا.

    - الخطواط البسيطة لتحديد توقعات عادلة لنفسنا و لغيرنا.

    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

    انستجرام نيفين 📲

    انستجرام ساره 📲

    続きを読む 一部表示
    11 分
  • #27 الهوية الشخصية
    2022/11/22

    في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الهوية الشخصية

    : اهم محاور الحلقة

    - ايه هي الهوية الشخصية؟

    - اهمية التعرف على الهوية و تفكيك نقاط القوة و نقاط الضعف.

    - الخطواط البسيطة لرحلة اكتشاف الهوية.

    The Work by Byron Katie

    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

    انستجرام نيفين 📲

    انستجرام ساره 📲

    続きを読む 一部表示
    11 分
  • #26 ادارة المشاعر
    2022/11/08

    في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن ادارة المشاعر

    اهم محاور الحلقة:

    - ايه المقصود بإدارة المشاعر؟

    - اهمية فهم المشاعر و التعامل معها.

    - الخطواط البسيطة لفهم مشاعرنا و ادارتها بطريقة صحية.

    The Work by Byron Katie

    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

    انستجرام نيفين 📲

    انستجرام ساره 📲

    続きを読む 一部表示
    19 分
  • #25 الروتين المسائي
    2022/10/18


    في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين المسائي

    : اهم محاور الحلقة

    - اهمية الروتين المسائي.

    - افكار للروتين المسائي من سارة و نيفين.

    - الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان نبدأ روتين يساعدنا و يجهزنا لنوم مريح و عميق.

    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

    انستجرام نيفين 📲

    انستجرام ساره 📲

    続きを読む 一部表示
    11 分
  • #24 بداية عادات جديدة
    2022/10/11


    في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن بداية العادات الجديدة


    : اهم محاور الحلقة

    - ليه العادات مهمة في حياتنا؟

    - ليه صعي ان احنا نبدأ عادات جديدة؟

    - ايه الخطوات الي ممكن تسهل علينا بداية عادة جديدة؟


    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

    انستجرام نيفين 📲

    انستجرام ساره 📲

    続きを読む 一部表示
    22 分
  • #23 سحر اكتشاف المعتقدات و تفكيكها
    2022/10/04

    في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن اكتشاف المعتقدات و تفكيكها


    : اهم محاور الحلقة

    - ايه هيه المعتقدات المعيقة؟

    - ليه مهم نعرف معتقدتنا؟

    - ازاي ممكن نفكك معتقدتنا الي بتحدد من امكانيتنا و بتأثر على جودة حياتنا؟

    The Work - Byron Katie WorkSheet

    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

    انستجرام نيفين 📲

    انستجرام ساره 📲

    続きを読む 一部表示
    18 分
  • #22 تحديد الخيارات اثناء رحلة التغيير
    2022/09/27

    في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن تحديد الخيارات اثناء رحلة التغيير

    : اهم محاور الحلقة

    - قصة بيت نيفين الصيفي.

    - ايه الحاجات الي محتاجين ناخدها معانا في طريق رحلتنا للتغيير و و ايه الحاجات الي محتاجين نتخلص منها.

    - ايه الحاجات الي محتاجين ناخدها في اعتبارانا و احنا بناخد قرارات اثناء رحلة التغيير.

    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

    انستجرام نيفين 📲

    انستجرام ساره 📲

    続きを読む 一部表示
    23 分