『كلام منا مع منة』のカバーアート

كلام منا مع منة

كلام منا مع منة

著者： Mennatallah Hamza
無料で聴く

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり
"كلام منا مع منة" بودكاست بنتكلم فيه ببساطة عن التروما، العلاقات، السلام النفسي، بنشاور علي الجرح الي بنخاف نواجهه و نبدأ الرحلة اللي بنعيشها لاكتشاف نفسنا من جديد . كل حلقة هنا هي مساحة آمنة نواجه فيها مشاعرنا، ونفهم جذور ألمنا، ونتكلم عن التحديات اللي بتشكّلنا، من الطفولة للنهاردة. لو بتدوري على فهم أعمق لنفسك، دعم حقيقي، وكلام من القلب… المكان ده ليك.© 2025 Mennatallah Hamza. All rights reserved. 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 社会科学 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • S1E4 - فخ الـ ADHD: ليه بندمن أسرع من غيرنا؟ 🧠⚠️

    S1E4 - فخ الـ ADHD: ليه بندمن أسرع من غيرنا؟ 🧠⚠️
    2026/06/16

    عمرك حسيت إنك مسجون جوة موبايلك؟ بتفتح السوشيال ميديا ومفتقد القدرة إنك توقف، رغم إن وراك حاجات مصيرية؟ لو أنت من أصحاب الـ ADHD، فالموضوع ده مش كسل ولا ضعف إرادة.. أنت بتواجه فخ كيميائي حقيقي جوة مخك! في الفيديو ده، هنغوص سوا في رحلة داخل خلايا المخ عشان نفهم علمياً وبشكل مبسط العلاقة السرية والمعقدة بين الـ ADHD (تشتت الانتباه وفرط الحركة) وفخ الإدمان السريع للعادات السلبية (زي الموبايل، الجيمنج، الكافيين، العلاقات أو غيره من عادات سلبية). هنعرف سوا إزاي نقص الدوبامين المزمن بيخلي عقل مريض الـ ADHD في حالة بحث مستمر عن "المكافأة الفورية"، وليه العادات السيئة هي الأسهل دايماً في سد الفجوة دي أسرع من الشخص الطبيعي. والأهم.. هنحط إيدينا على خطوات عملية واضحة للتحكم في "فخ الدوبامين" وإعادة توجيه بوصلة التركيز.

    🌐 تواصلوا معي على:

    إنستجرام (Instagram): https://www.instagram.com/mennatallah...

    تيك توك (TikTok): https://www.tiktok.com/@life_coach_me...

    This podcast is powered by Pinecast.
    続きを読む 一部表示
    19 分
  • S1E3 - نقطة الصفر

    S1E3 - نقطة الصفر
    2026/01/17
    13 分
  • S1E2 - خوف

    S1E2 - خوف
    2025/12/27

    عمرك سألت نفسك انا بخاف من ايه؟! ايه هو الخوف بالنسبالي؟ طب الصوت الي بسمعه هو صوتي انا ولا صوت الخوف؟

    في الحلقة دي هساعدك تسمع الصوت ده و تحاول تحدده جواك و هل فعلا ده خوف اتزرع جواك و لا ده صوتك انت

    This podcast is powered by Pinecast.
    続きを読む 一部表示
    12 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません