エピソード

  • نصائح ممتعة للنمو الصحي للأطفال
    2025/12/24
    حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء"
    كيف نوفر لأطفالنا الكالسيوم وفيتامين د بسهولة وبطرق ممتعة؟
    مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش، نتعرف على نصائح مبتكرة لتقديم منتجات الألبان والبدائل الصحية،
    وأهمية الكالسيوم في بناء العظام، تجديدها، ودعم النمو الصحي من الطفولة حتى المراهقة.
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • الأكل الصحي بين الوهم والواقع
    2025/12/17
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف الدكتورة ربى مشربش كيف يمكن للأكل العربي التقليدي والغني بالخضار والفواكه أن يكون صحيًا وأوفر ماديًا من البدائل المصنعة. تعرف على مقارنة بين الوجبات الطبيعية والمكملات الغذائية،
    واكتشف كيف تتفادى الوهم التسويقي للأطعمة المكلفة.
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • السر وراء حليب الأم المثالي
    2025/12/10
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء: تغذية الأم المرضع ,استضافت أخصائية التغذية رند الديسي لتصحيح أبرز المفاهيم الغذائية الخاطئة حول الرضاعة الطبيعية،
    وتقديم نصائح عملية للحفاظ على صحة الأم وزيادة جودة الحليب ,
    استمعي للحلقة لتعرفي كل ما تحتاجينه لأمومة صحية وغذاء مثالي لطفلك!
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • كيف نعزّز مناعتنا وسط تقلبات الطقس
    2025/12/03
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |
    هل فعلاً نقدر نحمي مناعتنا وسط تقلبات الطقس والتغيرات الموسمية؟ في هذه الحلقة نسلّط الضوء على العلاقة بين التغذية ونمط الحياة والمناعة، وكيف ممكن نرفع قوة جسمنا ضد الفيروسات والأمراض بمجرد تغييرات بسيطة في عاداتنا اليومية.
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • عشبة الأشواغاندا… ما فوائدها وما محاذيرها
    2025/11/26
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء…
    عشبة الأشواغاندا: حقيقة الفوائد ومحاذير الاستخدام.
    مع الدكتورة ربى مشربش نكشف أسباب انتشارها، تأثيرها على التوتر والنوم، والفئات التي يجب أن تتجنبها،
    إضافة إلى قواعد التعامل الآمن مع المكملات الغذائية.
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • كيف تخطط ليومك الغذائي
    2025/11/19
    بودكاست دنيا الغذاء | كيف تخطط ليومك الغذائي ؟
    في حلقة جديدة مع خبيرة التغذية د. ربى مشربش، نسلّط الضوء على سرّ النجاح الصحي في بيئة العمل: تخطيط الوجبات قبل الدوام لتجنب فخ الوجبات السريعة والحلويات التي تخرّب يومك وصحتك.
    نصائح تساعدك لتبني يوم عمل صحي من أول فطور لآخر فنجان قهوة.
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • هل البروتين هو مفتاح بناء العضلات
    2025/11/12
    بودكاست دنيا الغذاء | البروتين وبناء العضلات ,
    في حلقة غنية بالمعلومات،مع خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن أسرار البروتين ودوره في بناء العضلات، بين الحقائق والمفاهيم الخاطئة المنتشرة.
    وهل يحتاج كل من يمارس الرياضة إلى مكملات بروتين؟ ومتى يكون تناولها فعّالًا فعلًا؟
    متاح على جميع المنصات السمعية.


    続きを読む 一部表示
    9 分
  • بدائل طبيعية تغنيك عن مشروبات الطاقة
    2025/11/05
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربا مشربش، نكشف مكونات مشروبات الطاقة، ومخاطرها الصحية، والبدائل الطبيعية الآمنة التي تمنحك طاقة حقيقية تدوم.
    続きを読む 一部表示
    9 分