اگر لغزش کردیم باید چکار کنیم؟
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
اگر لغزش کردیم باید چکار کنیم؟
-
ナレーター：
-
著者：
اکامی یا لغزش یعنی ارتکاب عادت بد یا خارج شدن از رژیمی که برای رفتار خودمان در نظر گرفته بودیم.
نزدیک شدن به لغزش هم می تواند همان اثرات بد لغزش را روی مغز ما داشته باشد.
بعد از لغزش باید گامهای زیر را انجام بدهیم:
– از بدتر شدن زخم خودمان جلوگیری کنیم و لغزش را دوباره تکرار نکنیم
– به خودمان در آینده نامه بنویسیم و از احساسمان بعد از لغزش بگوییم.
– خیلی سریع خودمان را ببخشیم و بار احساسات بدمان را به زمین بگذاریم.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません