اپیزود 2: قبل از اینکه تناسب‌اندام را شروع کنی، این سه اصل را جدی بگیر
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
اپیزود 2: قبل از اینکه تناسب‌اندام را شروع کنی، این سه اصل را جدی بگیر
-
ナレーター：
-
著者：
خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم برای رسیدن به تناسب‌اندام، فقط به یک رژیم غذایی بهتر یا یک برنامه تمرینی حرفه‌ای‌تر نیاز داریم. اما واقعیت اینه که قبل از همه این‌ها، یه سری اصول ساده وجود دارن که اگر بهشون توجه نکنیم، حتی بهترین برنامه‌ها هم ممکنه ما رو به نتیجه‌ای که می‌خوایم نرسونن.
توی این اپیزود درباره سه موضوع مهم صحبت می‌کنم؛ اینکه چرا کارهای ساده رو دست‌کم می‌گیریم، چرا انتظار داریم خیلی زود نتیجه کارهامون رو ببینیم و چرا عجله کردن می‌تونه باعث بشه مدام مسیرمون رو عوض کنیم یا حتی کلاً کنار بکشیم.
قرار نیست برای ساختن یک سبک زندگی سالم همیشه کارهای عجیب و بزرگی انجام بدیم. خیلی وقت‌ها چیزی که نتیجه رو می‌سازه، تکرار کارهای ساده و درست برای مدت زمان کافیه.
خوب شروع کردن مهمه، اما چیزی که نتیجه رو می‌سازه، خوب ادامه دادنه.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません