תשומת לב לנשימה- 15 דקות
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
תשומת לב לנשימה- 15 דקות
-
ナレーター：
-
著者：
בפרק הזה נתרגל תשומת לב לנשימה, תרגול פשוט שמזמין אותנו לפתח נוכחות. לנשימה שיש כוח מווסת, גם את הגלים הגדולים ביותר של הרגש, היא תדע להרגיע. דרך הנשימה אפשר להבחין במה שקורה בגוף ובתודעה שלנו ולתרגל את היכולת לחזור לרגע הזה, שהוא תמיד פשוט יותר מהמחשבות וה"סרטים" שלנו. מוכנים? תצטרפו אליי לתרגול.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません