エピソード

  • פרק 19 - יותר מדי טוב: על התמכרות לפעילות גופנית | ד"ר דלית לב ארי

    פרק 19 - יותר מדי טוב: על התמכרות לפעילות גופנית | ד"ר דלית לב ארי
    2026/09/22
    פעילות גופנית היא אחד הדברים הטובים שאנחנו יכולים לעשות למען הגוף והנפש. היא משפרת מצב רוח, מחזקת תחושת מסוגלות ואפילו יכולה לסייע בהתמודדות עם דיכאון. אבל האם גם משהו כל כך בריא יכול להפוך להתמכרות?

    בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את ד"ר דלית לב ארי, פסיכולוגית גוף־נפש וראשת המסלול לפסיכולוגיה של ספורט ופעילות גופנית באקדמית תל אביב־יפו, לשיחה על הקו הדק שבין מחויבות לאימון לבין דפוס שהופך נוקשה ובעייתי.

    איך יודעים מתי הפעילות הגופנית כבר לא רק עושה לנו טוב? מה קורה כשהיא הופכת לדרך המרכזית לווסת קושי, כשאי אפשר לוותר על אימון גם במחיר של פציעה, משפחה, עבודה או חברים? שיחה על גוף, נפש, גבולות וגמישות — ועל ההבדל בין פעילות שתומכת בחיים לבין פעילות שמתחילה לנהל אותם.
    続きを読む 一部表示
    52 分
  • פרק 18 - הצעד הראשון: להיכנס לחדר | אורי ואילן

    פרק 18 - הצעד הראשון: להיכנס לחדר | אורי ואילן
    2026/09/06
    מה באמת קורה בחדרי 12 הצעדים? מי מגיע לשם, מה עושים בפגישה – ולמה עבור כל כך הרבה אנשים דווקא קבוצה של זרים במקלט יכולה להפוך למקום שמציל חיים?בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את אורי ואילן, יוצרי הפודקאסט "המכורים בכאן 11" וחברים בתוכנית מכורים אנונימיים, לשיחה פתוחה על אחת מדרכי ההחלמה הוותיקות והמוכרות בעולם ההתמכרויות. יחד הם פותחים את הדלת אל ה"חדרים": מה קורה בפגישה הראשונה, למה אף אחד לא חייב לדבר, מה עומד מאחורי עקרון האנונימיות, איך פועלים 12 הצעדים ומה הופך את החברותא ואת המפגש בין אנשים עם ניסיון חיים משותף לכל כך משמעותיים. שיחה בגובה העיניים על החלמה, שייכות ורוחניות – ובעיקר על האפשרות לא להתמודד לבד.
    "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.
    שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 2 分
  • פרק 17 - פסיכדליה למעמיקים | ד"ר עידו הרטוגזון

    פרק 17 - פסיכדליה למעמיקים | ד"ר עידו הרטוגזון
    2026/08/23
    אחרי "פסיכדליה למתחילים", הגיע הזמן לצלול עמוק יותר. המחקר הפסיכדלי נמצא בפריחה, וחומרים שהיו במשך עשרות שנים בשולי המדע חוזרים אל הקליניקה כטיפולים ניסיוניים בדיכאון, פוסט־טראומה והתמכרויות. אבל ככל שהתחום מתפתח, עולות גם השאלה: מה קורה כשחוויה שהתפתחה גם במחתרת, בטקסים ובקהילות נכנסת אל תוך הממסד הרפואי?בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את ד"ר עידו הרטוגזון, סוציולוג וחוקר פסיכדליה, לשיחה מעמיקה על הרנסנס הפסיכדלי ועל המתח שבין מחקר, רפואה, רוחניות ותרבות. על Set & Setting, על הפוטנציאל הטיפולי של חוויות פסיכדליות, על מה שהמחקר המדעי יודע – וגם מתקשה – למדוד, ועל השאלה האם גם שימוש שנעשה בשם הריפוי וההתפתחות האישית יכול להפוך לדפוס בעייתי.שיחה שמבקשת להסתכל מעבר לחומר עצמו – אל האדם, ההקשר ומערכת היחסים שאנחנו מפתחים עם חומרים משני תודעה.

    "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.
    שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 5 分
  • פרק 16 - פסיכדליה למתחילים | ד"ר איתמר כהן

    פרק 16 - פסיכדליה למתחילים | ד"ר איתמר כהן
    2026/08/09
    בשנים האחרונות נדמה שכולם מדברים על פסיכדליה. אבל האם אנחנו באמת יודעים על מה אנחנו מדברים? מה בעצם הופך חומר לפסיכדלי? למה MDMA, קטמין ואיבוגאין לא באמת שייכים לאותה משפחה? האם קנאביס הוא פסיכדלי? ולמה עולם המחקר חוזר דווקא עכשיו לחקור חומרים שבעבר הוצאו מחוץ לחוק?

    בפרק הזה פרופ' שאולי לב-רן מארח את ד"ר איתמר כהן, חוקר פסיכדליה וכותב הספר "מגדיר סמים" לשיחה שעושה סדר בעולם הפסיכדלים – בלי מיתוסים ובלי כותרות, עם סקרנות, ידע מבוסס ומבט מפוכח על מה שאנחנו יודעים, ומה שעדיין לא.

    הבהרות חשובות לפני האזנה לפרק:
    ד"ר איתמר כהן אינו פסיכולוג קליני. העבודה על הספר "מגדיר סמים – כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול" אינה קשורה בשום צורה לאוניברסיטת ת"א; מדובר בעבודה עצמאית, על סמך מחקר ספרותי אישי של ד"ר כהן.

    "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.
    שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 10 分
  • מאזינות ומאזינים - שלחו לנו שאלות!

    מאזינות ומאזינים - שלחו לנו שאלות!
    2026/08/02
    יש לכן ולכם שאלות על התמכרויות, הרגלים, חופש ומה שביניהם?

    עם סיום עונת הפרקים בפודקאסט, פרופ' שאולי לב־רן ישמח לענות על הכל בפרק מיוחד שנקליט בקרוב...

    כתבו לנו כאן בתגובות (בספוטיפיי), או שלחנו לנו מייל - Oryand@ica.org.il , ונוסיף לרשימת השאלות.


    "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.
    שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
    続きを読む 一部表示
    1 分
  • פרק 15 - "אל תבכה, תהיה גבר!" | תמיר אשמן

    פרק 15 - "אל תבכה, תהיה גבר!" | תמיר אשמן
    2026/07/26
    גברים מתאבדים יותר, מתמכרים יותר ופונים פחות לעזרה. אבל על המחירים הרגשיים של להיות גבר ישראלי אנחנו כמעט שלא מדברים.
    בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את תמיר אשמן, עובד סוציאלי וממייסדי תנועת מעגלי הגברים בישראל, לשיחה על דיכאון גברי סמוי, התפרצויות זעם, הסיבה שהתמכרויות שכיחות יותר בקרב גברים, והמחיר של המסר שרבים מאיתנו גדלו עליו – "אל תבכה, תהיה גבר".זו שיחה רגישה ונוגעת על הקשר בין טראומות ילדות, שלרבים מאיתנו נראות כמעט טריוויאליות, לבין דפוסי ההתמודדות וההתנהגויות שאנחנו מאמצים בבגרות. שיחה על האפשרות לבחור בדרך אחרת – דרך של קשר, חמלה ושיתוף.
    ***

    יש לכן ולכם שאלות על התמכרויות, הרגלים, חופש ומה שביניהם?

    עם סיום עונת הפרקים בפודקאסט, פרופ' שאולי לב־רן ישמח לענות על הכל בפרק מיוחד שנקליט בקרוב...

    כתבו לנו כאן בתגובות (בספוטיפיי), או שלחנו לנו מייל - Oryand@ica.org.il , ונוסיף לרשימת השאלות.

    ***

    "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.
    שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 3 分
  • פרק 14 - מי מנהל את הקשב שלנו? | אסף גרנות

    פרק 14 - מי מנהל את הקשב שלנו? | אסף גרנות
    2026/07/12
    פרופ' שאולי לב־רן משוחח עם אסף גרנות, יזם חברתי ומייסד "מהפכת הקשב", על המחיר הסמוי של העידן הדיגיטלי: הקושי לשהות עם רגשות, האלגוריתמים שמתחרים על הקשב שלנו, והשפעת השימוש המוגבר במסכים על הבריאות הנפשית של ילדים ומבוגרים. שיחה שהיא לא נגד טכנולוגיה, אלא בעד חופש בחירה – ואיך אפשר להתחיל להחזיר אותו לעצמנו ולמשפחה שלנו.

    "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.
    שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
    続きを読む 一部表示
    55 分
  • פרק 13 - תמיד עם איצטרובל בשיער | גד שביט

    פרק 13 - תמיד עם איצטרובל בשיער | גד שביט
    2026/06/28
    גד שביט מעולם לא הרגיש שהוא מתאים. היפראקטיביות, קושי עם מסגרות וטראומה בילדות הפכו את שנות נעוריו לרכבת הרים. ואז הגיע הקנאביס, שהעניק לו שקט, שייכות ותחושת חופש. אבל מה שהתחיל כפתרון הפך לדבר שניהל את חייו.
    מהשירות בצנחנים, דרך טיולים בעולם ועד היום שבו מצא את עצמו מחדש, גד מצייר בדרכו הייחודית תמונה של הצעיר הישראלי שכולנו מכירים. סיפור אישי על חופש, החלמה והדרך חזרה לעצמך.

    "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.
    שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקרנות. בהגשת פרופ' שאולי לב-רן.
    続きを読む 一部表示
    58 分