איך נראה שינוי מבפנים? לא תמיד מסע מרהיב אל הפסגה... בפרק החמישי של 'סיפור דרך', אני צוללת אל רגע שגרתי שהופך לשינוי פנימי עמוק, ומראה כיצד הסיפור שאני מספרת לעצמי הוא תוכן גמיש שאני אחראית ליצירתו.

בסוף הפרק - תרגיל כתיבה על מסע גיבורה פרטי וקטן ביומיום שלך.

לאתר הפודקאסט

איך חוזרים הביתה כשכבר איננו אותם אנשים? כיצד פוגשים שוב את ההורים, העבודה, הזוגיות, החברים -כשמשהו בתוכנו השתנה? ומהי המתנה שאנחנו מביאות איתנו מהמסע?

בפרק הזה נצלול אל הרגע המורכב ביותר במסע הגיבורוהגיבורה: החזרה אל החיים עצמם.

דרך בודהא, סימבה ורות נדבר על הקושי לשוב למקום שמכיר אותנו “כמו פעם”, על הפער בין מי שהיינו למי שנהיינו. אספר גם אני על השיבה שלי.

בסוף הפרק - תרגיל כתיבה על השיבה שלך.

ל⁠אתר הפודקאסט

מה קורה אחרי שיצאנו לדרך? אחרי האומץ הראשוני, ההתרגשות והפחד — מגיע שלב פחות זוהר, אבל עמוק הרבה יותר: החניכה.

זהו המרחב שבו אנחנו כבר לא מי שהיינו, אבל עדיין לא יודעות מי נהיה - ההתבוננות, המבחנים, הספק, הרגעים שבהם משהו בנו מתפרק — כדי שמשהו אחר ייבנה.

בפרק נצלול אל שלב החניכה במסע הגיבור והגיבורה, דרך דמויות מהמיתולוגיה והתרבות (כמו סימבה ממלך האריות, עם ישראל במדבר ובודהא תחת העץ), ונבדוק איך דווקא שם, במקום החשוף והלא־ברור, נולדת הזהות החדשה שלנו.

בסוף הפרק - תרגיל כתיבה על חניכה שעברת.

לאתר הפודקאסט

הקריאה לצאת לדרך אצל גיבורים מיתולוגיים: אברהם אבינו, בודהא - סידהרתא, רות המואביה ושחרזאדה מסיפורי אלף לילה ולילה.

זהו פרק על השלב הראשון במסע הגיבור על פי ג'וזף קמפבל, על יציאה למסע מרצון או מהכרח, ועל ההבדל בין מסע הגיבור למסע הגיבורה. בסוף הפרק - תרגיל כתיבה על היציאה לדרך למסע שלך.

לאתר הפודקאסט

בפרק הראשון של הפודקאסט "סיפור דרך", אני מדברת על הרגע הזה שבו רעיון מבקש להיוולד – ועל כל מה שעומד בינו לבין היציאה לאור: פחד, ספק, עומס, קולות פנימיים וגם תשוקה עמוקה.
זהו פרק על יצירה, על אומץ ועל הבחירה לצעוד צעד קטן אל עבר מה שמבקש להפציע. בסוף הפרק - תרגיל כתיבה שמחזיר אותך להתחלה שלך.https://www.mayahodran.com/therapeuticwriting/

כיצד סיפורים מרפאים? באיזה אופן כתיבה יוצרת שינוי?

בפודקאסט "סיפור דרך" נאזין למיתוסים עתיקים ולאפיזודות מהיומיום, נלקט שברי זיכרונות ונעזר בתרגילי כתיבה ובהשראה.

אני מדברת אלייך – שרוצה שחולמת לכתוב את סיפור החיים,

ואליך – שרוצה להתמיר כאב במילים, לכוון ולרפא יחסים.

אני מיה הוד רן - סופרת, מטפלת, מרצה על ביבליותרפיה ומסע הגיבור.

יחד נגלוש למאורת הארנב ונדחף לבטן הליוויתן,

כדי לגלות את האלכימיה שנוצרת באופן בו אנחנו מספרים לעצמנו את עלילת חיינו,

לתיקון עצמי, לתיקון עולם.