נהר המחשבות
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נהר המחשבות
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ואם אפשר היה לעצור את המחשבות? יש רגעים שהמחשבות לא מפסיקות להרעיש, התרגול בפרק הזה מצוין לרגעים האלו. במקום להילחם במחשבות ולנסות לעצור אותן, אנחנו לומדים לקחת מהן מרחק, מבלי להיסחף אחריהן. לאט לאט המרווחים בין המחשבות יגדלו ותרגישו שיותר שקט לכם בראש, בנשימה ובגוף.
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