『Хорошо, что вы это сказали』のカバーアート

Хорошо, что вы это сказали

Хорошо, что вы это сказали

著者： libo/libo
無料で聴く

Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Как жить с сильной тревогой? Что делать, если каждый день состоит из ритуалов? Как перестать переедать? Можно ли жить как раньше, если врачи сообщили страшный диагноз? А что если стало слишком хорошо? Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью. Каждую неделю — новая психотерапевтическая сессия. Это подкаст студии «Либо/Либо». Наш Instagram: @libolibostudio Наш YouTube канал: ЛибоЛибо Facebook: fb.com/libolibostudio Вконтакте: vk.com/libolibostudiolibo/libo 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • «Хочу, чтобы меня перестали оценивать». Как разрешить себе быть обычной

    «Хочу, чтобы меня перестали оценивать». Как разрешить себе быть обычной
    2026/09/25

    Героиня эпизода Лиза, как ей кажется, перестала контролировать свой образ жизни. Она много занимается спортом, и физическая нагрузка превратилась в ее способ борьбы с тревогой.


    Психотерапевт Наталья Минеева предлагает Лизе исследовать триггеры и скрытые причины, которые подкрепляют изматывающий режим физических нагрузок. По пути выясняется, что Лиза противоречиво относится к самой себе.

    Про практику «Сострадание к себе», которую делают Лиза и Наталья, можно почитать здесь: https://t.me/ochennetochno/77

    ***

    Реклама. ООО «Олимп» ИНН 7724417578 erid: 2SDnjdwoWT5


    Партнер выпуска — сервис Elementaree, который доставляет наборы для домашних ужинов с рецептами и заготовками. Промокод SKAZALI дает скидку 40% на первый заказ и 20% на повторный заказ. Ужины за 15 минут ждут вас здесь: https://elmntr.ee/SKAZALI

    Минимальная стоимость заказа 3 000₽, не суммируется со скидкой по подписке. Первая доставка бесплатная.


    ***

    ⏳ Слушайте эпизоды любимых подкастов в раннем доступе без рекламы по подписке «Либо/Либо+» в телеграме: https://cutt.ly/hor1408botg или в приложении «Подкасты» от Apple https://cutt.ly/hor2309epap

    ***


    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерка: Юля Стрекаловская

    Звукорежиссер: Ильдар Фаттахов


    ***


    Это подкаст студии Либо/Либо — https://libolibo.ru/

    Инстаграм* студии — https://www.instagram.com/libolibostudio

    YouTube канал студии — https://www.youtube.com/@libolibostudio
    続きを読む 一部表示
    42 分
  • «Она меня бросила, а я почему-то должна». Как жить с ярлыком плохой дочери

    «Она меня бросила, а я почему-то должна». Как жить с ярлыком плохой дочери
    2026/09/18

    Героиня выпуска Галка тяжело переживает чувство вины из-за отношений с мамой, которой 87 и у которой прогрессирует деменция. Галка постоянно ощущает себя плохой дочерью. Она хочет реагировать на мамино поведение и мнение окружающих менее болезненно, а еще пересмотреть собственное представление о том, что она «должна» делать как дочь.


    Вместе с психологом Машей Лаврской Галка нащупывает границы между ожиданиями окружающих и своими сложными чувствами.

    ***

    Реклама. ООО «Олимп» ИНН 7724417578 erid: 2SDnjdHKAx3


    Партнер выпуска — сервис Elementaree, который доставляет наборы для домашних ужинов с рецептами и заготовками. Промокод SKAZALI дает скидку 40% на первый заказ и 20% на повторный заказ. Ужины за 15 минут ждут вас здесь: https://elmntr.ee/SKAZALI

    Минимальная стоимость заказа 3 000₽, не суммируется со скидкой по подписке. Первая доставка бесплатная.


    ***

    ⏳ Следующий выпуск уже можно послушать в раннем доступе без рекламы по подписке «Либо/Либо+» в телеграме: https://cutt.ly/hor1408botg или в приложении «Подкасты» от Apple https://cutt.ly/hor2309epap

    ***


    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерка: Юля Стрекаловская

    Звукорежиссер: Ильдар Фаттахов


    ***


    Это подкаст студии Либо/Либо — https://libolibo.ru/

    Инстаграм* студии — https://www.instagram.com/libolibostudio

    YouTube канал студии — https://www.youtube.com/@libolibostudio
    続きを読む 一部表示
    46 分
  • «На розовых бабочках в животе далеко не уедешь». Как разобраться с сомнениями в выборе партнера

    «На розовых бабочках в животе далеко не уедешь». Как разобраться с сомнениями в выборе партнера
    2026/09/11

    Лена недавно вышла замуж. Это был прекрасный день, которого она долго ждала. Но спустя некоторое время Лена стала задумываться, насколько обдуманным был ее шаг и не стоит ли за ним попытка заглушить боль и горевание от предыдущих отношений. Ей хочется понять, что стало причиной решения выйти замуж и что дальше делать со своими сомнениями. Клинический психолог Татьяна Смирнова помогает Лене поисследовать причины ее выбора и сформулировать ценности, на которые этот выбор опирается.

    Схему для выполнения практики «Точка выбора», которую выполняют Лена и Татьяна, можно скачать тут: https://drive.google.com/file/d/1K3dU6_Q0uDjbKHKSs6NnsIVfueOI-lr_/view?usp=sharing

    ***


    Реклама. ООО «Олимп» ИНН 7724417578 erid: 2SDnjcRLSF5


    Партнер выпуска — сервис Elementaree, который доставляет наборы для домашних ужинов с рецептами и заготовками. Промокод SKAZALI дает скидку 40% на первый заказ и 20% на повторный заказ. Ужины за 15 минут ждут вас здесь: https://elmntr.ee/SKAZALI

    Минимальная стоимость заказа 3 000₽, не суммируется со скидкой по подписке. Первая доставка бесплатная.

    ***


    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерка: Юля Стрекаловская

    Звукорежиссер: Ильдар Фаттахов


    ***


    Это подкаст студии Либо/Либо — https://libolibo.ru/

    Инстаграм* студии — https://www.instagram.com/libolibostudio

    YouTube канал студии — https://www.youtube.com/@libolibostudio
    続きを読む 一部表示
    42 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません