エピソード

  • «Проще говоря»: что такое тревога?

    «Проще говоря»: что такое тревога?
    2025/06/21
    Что такое тревожное расстройство? Как тревога отличается от стресса? Можно ли справиться с ней без лекарств? Разбираемся с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • «Проще говоря»: как себя уважать и не критиковать?

    «Проще говоря»: как себя уважать и не критиковать?
    2025/06/16
    Как понять, что самооценка занижена? Почему трудно говорить «нет»? Зачем признавать свои достижения? Обсуждаем с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • «Проще говоря»: что такое цифровая зависимость?

    «Проще говоря»: что такое цифровая зависимость?
    2025/06/09
    Что такое зависимость от устройств? Есть ли безопасный лимит экрана? Как технологии влияют на психику? Обсуждаем с клиническим психологом Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    14 分
  • «Проще говоря»: как построить здоровые отношения?

    «Проще говоря»: как построить здоровые отношения?
    2025/06/02
    Что такое «здоровые» отношения? Зачем нужны личные границы? Как лучше понимать своего партнера? Разбираемся с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • «Проще говоря»: как помочь себе?

    «Проще говоря»: как помочь себе?
    2025/05/26
    Как себя не обесценивать? Можно ли подготовиться к сложным ситуациям заранее? Когда нужно просить о помощи? Раскладываем по полочкам с психологом, гештальт-терапевтом и сексологом Алесей Шляпо в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • «Проще говоря»: как находить общий язык с детьми?

    «Проще говоря»: как находить общий язык с детьми?
    2025/05/19
    Как найти общий язык с детьми? Почему ребенок не слушается? Какие ошибки делают родители? Просто и понятно разбираемся со специалистом по психоанализу Дарьей Ковалевой в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • «Проще говоря»: почему не нужно бояться идти к психологу?

    «Проще говоря»: почему не нужно бояться идти к психологу?
    2025/05/12
    Почему мы боимся идти к психологу? Как проходит первая встреча? Правда ли, что «к психотерапевту идут только слабые»? Разбираемся честно и без табу с клиническим психологом Антоном Русаковым в первом выпуске проекта о ментальном здоровье «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    12 分