エピソード

  • «Проще говоря»: как сон влияет на психику?

    «Проще говоря»: как сон влияет на психику?
    2025/10/20
    Часто просыпаетесь по ночам или не можете долго уснуть? Встаете утром и уже чувствуете себя уставшими? Что с вами происходит? Ищем ответы вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • «Проще говоря»: почему важно проживать эмоции?

    «Проще говоря»: почему важно проживать эмоции?
    2025/10/13
    Думаете, что эмоции - для слабых людей? Не понимаете, как распознать, что чувствуете? Нормально ли завидовать или обижаться? Разбираемся с психологом, гештальт-терапевтом и сексологом Алесей Шляпо в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • «Проще говоря»: откуда берутся панические атаки?

    «Проще говоря»: откуда берутся панические атаки?
    2025/10/06
    Испытываете панические атаки? Не понимаете, почему они происходят и как с ними бороться? Чем это отличается от тревоги? Обсуждаем вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • «Проще говоря»: как эмигрировать и не потерять себя?

    «Проще говоря»: как эмигрировать и не потерять себя?
    2025/09/29
    Не так давно переехали и столкнулись с трудностями? Не знаете, как разорваться между старым домом и новым? Не понимаете, откуда берется чувство вины перед темы, кто остался? Разбираемся с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • «Проще говоря»: как пережить утрату?

    «Проще говоря»: как пережить утрату?
    2025/09/22
    Теряли близкого и не знали, как справиться с болью утраты? Не понимаете, как держаться? Болит внутри после расставания - что это? Ищем ответы вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • «Проще говоря»: как побороть страхи?

    «Проще говоря»: как побороть страхи?
    2025/09/15
    Сталкиваетесь со страхами и не знаете, как с ними бороться? Думаете побороть все силой воли? А может, пришел момент обратиться за помощью? Разбираемся с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом выпуске проекта «Проще говоря».

    Проект подготовлен при содействии Фонда поддержки медиа.
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • «Проще говоря»: как справиться с эмоциональным выгоранием?

    «Проще говоря»: как справиться с эмоциональным выгоранием?
    2025/09/08
    Постоянно устаете от своей работы? Потеряли цели и мотивацию, и не знаете, как себе помочь? Ищем ответы вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта Ангелины Гудковой «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • «Проще говоря»: что такое тревога?

    «Проще говоря»: что такое тревога?
    2025/06/21
    Что такое тревожное расстройство? Как тревога отличается от стресса? Можно ли справиться с ней без лекарств? Разбираемся с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря».
    続きを読む 一部表示
    12 分