Привет! В этом выпуске будет история про мой полумарафон в рамках Белградского марафона 2025. А также я внезапно вспомнила, что у меня недавно было 10 лет с моей первой пробежки!

Ссылочки на мои посты:

• Runiversary #1
• Runiversary #2
• Runiversary #3
• Runiversary #5

----------------------------------------

Instagram: @aktivia_trevozhnaya

chicamazepa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Привет! Сегодня выпуск про то, как я готовилась к полумарафону с приложением Coopah. Если вы захотите попробовать приложение, то у меня есть код ТАНЯBUR4, с которым у вас будет 2 бесплатные недели, чтобы оценить приложение для себя.

----------------------------------------

Instagram: @aktivia_trevozhnaya

chicamazepa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Привет!

В этом эпизоде я снова говорю с моей подругой Таней (вы могли ее слышать в 6 эпизоде 3го сезона) про волонтерство. Если в 2022 году Таня помогала украинцам уехать от войны, то теперь Таня волонтерит контент лидом в проекте FemTech Force. Мы с ней поговорили о проекте и о FemTech конференцию, которую они провели 12 марта. Приятного прослушивания!

Мы упоминаем:

• Таня
• Femtech Force медиа
• Femtech Force подкаст
• Femtech Real Money Talks подкаст
• Конференцию Fentech Force можно посмотреть через Boosty или Patreon
• Frida Uncensored - сайт с подробными инструкциями для женщин
• Femtasy - сервис с эротическими аудио на английском
• Yessa - сервис с эротическими аудио на русском
• Ladies we need to talk подкаст

----------------------------------------

Instagram: @aktivia_trevozhnaya

chicamazepa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Привет! Сгеодняшний эпизод про мою поездку на Кипр с целью повидаться с подругами и выпить весь спешелти кофе на острове!

Я упоминаю:

• Монастырь Николая Чудотворца Кошатника
• Фамагуста
• Кирения
• Аббатство Беллапаис
• Видео про район Вароша
• Кафе в Лимасоле Nomad / Wagmi
• Кафе в Никосии Seniman

_____________________

Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.

Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.

Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.

Instagram: @aktivia_trevozhnaya

chicamazepa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Привет! В сегодняшем эпизоде немного про итоги января и мою попытку питаться только веганской едой в январе.

Я упонимаю:

1. Coopah
2. uRace

_____________________

Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.

Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.

Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.

Instagram: @aktivia_trevozhnaya

chicamazepa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Привет! Это бонусный выпуск про книги, которые я прочитала в 2024 году. У меня была цель прочитать 52 книги, я с ней благополучно справилась и сегодня хочу рассказать о моих лучших 10 книгах за этот год. Ну и еще несколько разочарований =)

[00:00 - 02:46] - статистика за 2024

[02:46 - 14:15] - топ 10 книг 2024

[14:15 - 17:39] - разочарования 2024

[17:39 - 18:50] - планы на 2025

[18:50 - 23:56] - слишком длинный список серий, которые я продолжаю

Топ 10 книг 2024:

1. What I talk about when I talk about running, Haruki Murakami (О чем я говорю, когда говорю о беге)
2. Sweet bean paste, Durian Sukegawa
3. Shades of Magic series, V.E. Schwab (Оттенки магии)
4. Pachinko, MIn Jin Lee
5. Hamnet, Maggie O'Farrel (Хамнет)
6. Mexican Gothic, Silvia Moreno Garcia (Мексиканская готика)
7. Burnout, Emily and Amelia Nagoski (Выгорание)
8. Спрингфилд, Сергей Давыдов
9. Practical Magic series, Alice Hoffman (Практическая магия)
10. My Plain Jane, Jodi Meadows, Brodi Ashton, Cynthia Hand

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Привет! Это первый эпизод в этом году и этом сезоне, и в нем будет немного про мои беговые итоги за 2024 год и про мои планы на 2025.

[00:00 - 3:27] - итоги 2024

[3:27 - 15:17] - планы на 2025

_____________________

Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.

Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.

Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.

Instagram: @aktivia_trevozhnaya

chicamazepa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Привет! В сегодняшнем эпизоде рассказ про то, как я пробежала Белградский полумарафон =)

_____________________

Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.

Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.

Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.

Instagram: @aktivia_trevozhnaya

chicamazepa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.