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Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

著者： Dr. Petra Bracht
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Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.Dr. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht 代替医療・補完医療 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Unsichtbar im Alter: Warum ältere Frauen übersehen werden? | Monika Griefahn

    Unsichtbar im Alter: Warum ältere Frauen übersehen werden? | Monika Griefahn
    2026/09/02
    Wann hat dich zuletzt jemand um Rat gefragt? Monika Griefahn hat Greenpeace Deutschland mitgegründet und war Umweltministerin. Heute, mit 71, erlebt sie selbst, wie man im Alter seltener gefragt wird, nicht weil sie weniger kann. Woran das liegt und was dagegen hilft, erzählt sie Petra in dieser Folge. Darum geht es in dieser Folge: Warum vor allem Frauen im Alter übersehen werden Die Frage, die keiner ausspricht und die trotzdem alles kleiner macht Was Monika mit 71 jeden Morgen für sich tut Womit man gegen Einsamkeit anfängt, wenn ein großer Schritt zu groß ist Mehr über Monika Griefahn: Mitgründerin von Greenpeace Deutschland und erste Frau im internationalen Greenpeace-Vorstand, ehemalige Umweltministerin in Niedersachsen und ehemalige Bundestagsabgeordnete. Sie engagiert sich für das Cradle-to-Cradle-Konzept (Kreislaufwirtschaft), das sie in der Folge erklärt. Webseite: https://www.monika-griefahn.de/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Auch als Podcast zum Hören: Spotify: https://lie-br.com/podcast-spotify Apple Podcast: https://lie-br.com/podcast-apple Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:32 Ältere und Frauen werden unsichtbar 00:10:26 Alte werden versteckt und Altersarmut 00:16:30 Vita: Ruhrgebiet und Greenpeace 00:30:00 Älterwerden merken: Netzhaut und Hüfte 00:39:03 Verlust des Sohnes 00:47:14 Bewusster leben nach dem Verlust 00:53:31 Cradle to Cradle und Mikroplastik 00:59:47 Ernährung, Bewegung und Schule 01:08:17 Rat an junge Menschen: Demokratie 01:17:48 Größte Angst und warum Bio zählt 01:29:06 Ballast loslassen und Vorfreude 01:36:09 Freundschaften und Partnerschaft 01:44:46 Nachdenken über Leben und Tod 01:56:03 Einsamkeit: Am Leben teilnehmen 02:01:23 Schlussbotschaft: Reicher werden
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    2 時間 3 分
  • Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte

    Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte
    2026/08/26
    Ein Ernährungsklassiker von 1985, ein Buch über Langlebigkeit, bevor es das Wort Longevity gab. Petra Bracht und Roland sprechen in dieser Folge über „Fit fürs Leben" von Harvey und Marilyn Diamond und über die 35 Jahre, die seit ihrer ersten Begegnung mit diesem Buch vergangen sind. Roland las es, stellte seine Ernährung um und fühlte sich bald deutlich leistungsfähiger. Für Petra wurde daraus etwas viel Größeres, nämlich der Anfang von vier Jahrzehnten Ernährungsmedizin. In dieser Folge erfährst du: - Warum Petra das Buch jahrelang ungelesen im Regal ließ - Was heute Intervallfasten heißt und schon damals im Buch stand - Worüber Petra und Roland beim Essen bis heute uneinig sind - Warum Petra seit 35 Jahren anders über Milchprodukte denkt - Was von einem 40 Jahre alten Ratgeber wirklich trägt Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:43 Wie das Buch zu ihnen kam 00:04:59 Von 78 auf 59 Kilo 00:09:05 Die Hauptbotschaft des Buches 00:16:40 Was macht uns eigentlich krank? 00:18:06 Warum Verdauung Energie kostet 00:24:13 Morgens nur Obst? 00:31:23 Warum Ernährung im Medizinstudium fehlt 00:36:56 Warum Wasser essen besser ist als trinken 00:41:58 Trennkost: der alte Streitpunkt 00:54:00 Warum keine Milchprodukte? 01:03:24 Was im zweiten Teil des Buches steht 01:05:49 Was das Buch bei ihnen verändert hat 01:09:42 Fazit
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    1 時間 14 分
  • Gesund 100 werden: Dr. Michael Nehls über Lithium, Omega-3 und Vitamin D

    Gesund 100 werden: Dr. Michael Nehls über Lithium, Omega-3 und Vitamin D
    2026/08/19
    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Möchtest du 120 Jahre alt werden? Ich habe diese Frage jahrelang in meiner Praxis gestellt. Fast alle haben Nein gesagt. Und als ich nachgefragt habe: Und wenn du dabei keine Schmerzen hättest und nicht krank wärst? Da klang die Antwort plötzlich ganz anders. Denn die Angst gilt nie den Jahren. Sie gilt dem Rollator. Der Tablettenbox auf dem Frühstückstisch. Dem Satz, den fast jeder schon einmal gedacht hat: Ich will niemandem zur Last fallen. Ich spreche in dieser Folge mit Dr. med. Michael Nehls, Mediziner, Molekulargenetiker und Buchautor. Seine These: Das, was wir für Alterung halten, ist zum größten Teil etwas ganz anderes. Und daran lässt sich mehr ändern, als die meisten glauben. In dieser Folge erfährst du: - Warum lange leben und lange gesund sein zwei verschiedene Dinge sind - Was in der Mitte der Methusalem-Formel steht - Welche drei Stoffe im Alltag fast immer fehlen - Warum deine Einstellung zum Alter messbar wirkt - Was Dr. Nehls selbst jeden Tag dafür tut Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Hier geht’s zur anderen Folge mit Dr. Michael Nehls zum Thema Alzheimer & Demenz: https://open.spotify.com/episode/4JXcYMJO3QFL2TbdO7yOFK Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Mehr zu Dr. Michael Nehls: Webseite: https://michael-nehls.de/ Instagram: https://www.instagram.com/pddrnehls/ Dein Lithium-Kompass (von Dr. med. Christian Schellenberg): https://michael-nehls.de/das-lithium-komplott/ "Die Methusalem-Strategie" (Mental Enterprises, 2011): https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/ YouTube Video “Um Frieden zu denken”: https://www.youtube.com/watch?v=3dmIFwwcNik Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp-Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:40 Willst du wirklich 120 Jahre alt werden? 00:04:03 Mit 64 fitter als mit 40: Wie geht das? 00:06:21 Was passiert täglich in deinem Gehirn? 00:30:10 Was dein Gehirn wirklich braucht 00:51:30 Warum Sinn im Leben länger leben lässt 00:57:00 Was Einsamkeit mit deinem Körper macht 01:14:32 Was wir alle täglich zu wenig haben 01:15:25 Wie Omega-3 dein Gehirn schützt 01:34:01 Was Lithium & Vitamin D für dich tun 01:49:07 Die eine Gewohnheit die deinen Schlaf rettet
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    2 時間 7 分
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