Épisode 8 : les techniques d’intensification en musculation.
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Épisode 8 : les techniques d’intensification en musculation.
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概要
Aujourd’hui, dans cet épisode, on va traiter certaines techniques d’intensification en musculation, est-ce que les techniques d’intensification sont réellement utiles pour progresser en musculation ?
Le superset
Le bi set
Le drop set
Le rest pause
Le tri set et giant set
La pré-fatigue
Dans cet épisode, on abordera les avantages et les inconvénients de chaque technique d’intensification, et pour qui elle semble mieux appropriée 💪
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