Tu as travaillé sur toi, tu connais tes patterns et tu sais exactement ce que tu ne devrais plus faire… pourtant, quand l’émotion embarque, tu te surprends à le faire encore.

Pourquoi?

Et surtout… est-ce que ça veut dire que tu n’as pas réellement changé?

On dit souvent ''Chasse le naturel et il revient vite au galop.'' Mais si ce qui revenait au galop n’était pas vraiment notre nature? Si c’était plutôt nos vieux mécanismes de défense, nos blessures et nos réactions automatiques qui reprenaient le dessus quand la peur, la colère, la honte, la culpabilité ou le sentiment de rejet deviennent trop intenses?

Parce qu’il y a une méchante différence entre comprendre quelque chose quand tu es assis tranquille à lire un livre de développement personnel… et réussir à l’appliquer quand tu as les deux pieds dans ton émotion.

La semaine dernière, pendant nos vacances à l’Île-du-Prince-Édouard, j’en ai eu encore un merveilleux exemple.

C’était la fête de mon chum et je l'ai amené faire du E-Bike, activité que j’aime probablement pas mal plus que lui et ce qui devait être une belle journée bien relaxe a fini par réveiller une belle gang de mes vieux patterns.

Une automobiliste ne nous voit pas. Mon chum freine brusquement. Je lui rentre dedans. J’ai peur… mais au lieu de simplement dire « J’ai eu peur », je lui pète une coche.

Je pars en vélo.

Quelques minutes plus tard, je réalise qu’il ne me suit plus.

Évidemment, mon cerveau décide qu’il doit être assis quelque part sur un banc de parc à me bouder. Alors là, je commence tranquillement à être fâchée qu’il soit fâché.

Petit détail : il ne me boudait absolument pas.

Et c’est là que le vrai bordel a commencé… dans ma tête.

Je ne remettais pas seulement mon comportement en question, je remettais MOI en question.

Ma valeur comme blonde, ma façon d’être, notre compatibilité...

Puisque mon égo n'aime pas être la coupable, mon cerveau part dans l’autre direction et là, peut-être que LUI manque d’indulgence, peut-être que LUI ne me comprends pas assez…

Comme si, lorsqu’une situation fait mal, quelqu’un devait absolument être coupable.

Et c’est exactement de ça qu’on parle dans cet épisode.

Pourquoi est-ce qu’on répète certains comportements alors qu’on sait parfaitement qu’ils nous nuisent?

Pourquoi nos vieux patterns reviennent-ils malgré la thérapie, les livres, les formations, le travail sur soi, la connaissance de soi et toutes les prises de conscience qu’on peut avoir?

Pourquoi est-ce qu’on crie encore après nos enfants alors qu’on s’était juré de ne plus le faire?

Pourquoi est-ce qu’on critique notre conjoint pour ensuite le regretter?

Pourquoi est-ce qu’on évite les conflits, cherche l’approbation, veut tout contrôler, s’isole, s’autosabote ou retourne vers une mauvaise habitude alors qu’on SAIT?

Parce que savoir mieux ne veut pas toujours dire réussir à faire mieux sur le moment.

Dans cet épisode, on parle de mécanismes de défense, comportements répétitifs, réactions automatiques, régulation émotionnelle, honte, culpabilité, colère, peur du rejet, autosabotage, estime de soi, relations de couple, développement personnel, changement d’habitudes et travail sur soi.

Et peut-être que le progrès n’est justement pas de ne plus jamais retomber dans nos vieux mécanismes.

Peut-être que le progrès, c’est de les reconnaître plus rapidement.

Parce qu’une mauvaise réaction n’a pas besoin de devenir une mauvaise journée.

Une mauvaise journée n’a pas besoin de devenir une mauvaise semaine.

Et une erreur n’a certainement pas besoin de devenir ton identité.

Alors si tu as déjà pensé :

« Voyons… je pensais que j’avais réglé ça. »

Cet épisode est pour toi.

Parce que peut-être que ton progrès ne se trouve pas dans le fait que ton vieux pattern soit revenu au galop…

mais dans ce que tu choisis de faire une fois que tu réalises qu’il est revenu.

Bienvenue dans Imparfaite, mais 100 % vraie!