Épisode 3. La culpabilité I EARS
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Épisode 3. La culpabilité I EARS
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Canalisée de façon appropriée, la culpabilité exprime notre conscience, notre humanité. Elle n’est pas mauvaise en soi, mais elle peut nous épuiser lorsqu’elle devient un état constant, paralysant, si bien que l’on n’ose plus parler ou agir.
Si nous n’empiétons pas sur la liberté et la vie des autres, déposons la culpabilité relative à nos envies, nos besoins, au fait d’être nous-même simplement.
Cet épisode est un soutien. Nous allons pratiquer ensemble quelques respirations et méditer sur notre culpabilité, avant de se réguler avec un scan corporel.
TW : J’aborde ici un sujet complexe, qui peut être très douloureux pour certaines personnes. Ici, je propose un premier pas et des outils pour aller à la rencontre de votre culpabilité. Ces moments ne se substituent pas à un suivi psychologique. Ce n’est qu’un élément de votre back pack, dont vous saisir si cela vous fait du bien.
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