Épisode 1. Le repos I EARS
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Épisode 1. Le repos I EARS
-
ナレーター：
-
著者：
Je n’ai rien fait de la journée...
Le repos n’est pas une récompense, c’est un besoin vital.
On “s’accorde” du temps, on le “vole”, et on se “réconforte après l’effort”. Je suis incapable de dire le nombre de fois où j'ai entendu, et malheureusement prononcé ces phrases.
Alors, on change de perspective : on mérite du réconfort, du repos et du temps, simplement parce que l’on est vivant.e.s.
Comme nous ne sommes pas des machines, il n’y a pas que le repos physique, il y a aussi le repos cognitif, émotionnel, social, sensoriel, existentiel...
Dans cet épisode, je vous partage quelques outils en fonction du type de repos dont vous pourriez avoir besoin, avant de pratiquer ensemble quelques respirations (4'31) et une relaxation guidée (7'14).
Se reposer n’est pas un luxe, de la paresse ou de l’égoïsme, c’est de l’équilibre ⸺
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません