À 50 ans, champion d’Europe et recordman de France… comment c’est possible ?

Dans cet épisode d’Énergie & Performance, je reçois Kaïs ADLI, un athlète hors normes : champion d’Europe, multiple champion de France et aujourd’hui recordman de France à 50 ans.

Dans cet échange, il partage son approche de l’entraînement, sa manière de gérer la récupération et surtout les clés qui lui permettent de continuer à progresser avec l’âge.

Un épisode inspirant et concret pour tous les coureurs qui veulent performer sur le long terme.

🎙️ Podcast Énergie & Performance — Romain Le Mouellic

Dans cet épisode, je reçois Romain Le Mouellic, coureur amateur confirmé, qui a réalisé une progression spectaculaire au 10 km, passant de 35 minutes à moins de 31 minutes en moins d’un an.

Nous revenons sur son parcours, ses méthodes d’entraînement souvent réalisées en solo, ses routines, mais aussi sur un aspect rarement abordé dans le sport d’endurance : la dépression sportive.

Un épisode riche pour tous.

👉 Au programme :

• Son entraînement• Ses routines et son hygiène de vie• La gestion mentale de la performance• L’entraînement en solo• La dépression sportive chez les athlètes• Les erreurs fréquentes des coureurs amateurs• Ses conseils pour progresser durablement

🎙️ Un échange sincère, concret et inspirant pour mieux performer sans se perdre.

👉 Pour un accompagnement personnalisé ou plus de conseils, retrouvez-moi ici :

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