Dans cet épisode, découvrez des outils simples pour identifier vos émotions, comprendre leur message, et gérer vos réactions face au stress.

Nous parlons de pleine conscience et de pratiques concrètes pour mieux vous connecter à vos ressentis.

Posez les bases de votre intelligence émotionnelle et faites de vos émotions des alliées.

Écoutez maintenant pour mieux vous comprendre et progresser !

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Dans cet épisode, nous explorons l’intelligence émotionnelle en milieu professionnel. À travers un exemple personnel, je décris comment les émotions peuvent prendre le dessus sur notre raisonnement et comment l’intelligence émotionnelle permet de reprendre le contrôle.

Je partagerai les 4 composantes clés de l’intelligence émotionnelle, selon Daniel Goleman, et des pistes concrètes pour mieux gérer vos émotions au travail. C’est le début d’une série passionnante sur ce sujet essentiel. Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous allons explorer une émotion qui touche beaucoup d’entre nous : l’anxiété. Qu'est-ce qui la déclenche réellement, et pourquoi semble-t-elle parfois si incontrôlable ? Nous plongerons dans les mécanismes de cette émotion complexe, souvent amplifiée par notre propre cerveau, et découvrirons comment elle impacte particulièrement notre vie professionnelle.

Je partagerai quelques clés pour mieux comprendre et gérer cette émotion au quotidien. Vous repartirez avec des astuces simples pour ne plus laisser l'anxiété prendre le dessus. À écouter sans attendre !

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Dans cet épisode, j’explore la peur, cette émotion universelle qui nous accompagne tout au long de notre vie, et qui mérite d’être explorée et comprise.

Elle peut être à la fois un frein et un moteur, et il est essentiel de savoir comment la gérer pour avancer sereinement dans notre quotidien au travail.

Que ce soit la peur, liée à la prise de parole lors d’une réunion, ou la peur de recevoir des feed-back négatifs, j’aborde cette émotion avec empathie.

Mon objectif est de vous fournir des outils simples et pratiques pour gérer cette émotion et avancer sereinement dans votre carrière.

Rejoignez-moi pour des conseils concrets et des stratégies efficaces.

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