I det här avsnittet går jag igenom kärnan i min bok: tre delar — Klarhet, Power och Agency — som tillsammans är en metod för att hitta tillbaka när du känner dig slutkörd. Jag delar personliga exempel, kundberättelser och praktiska verktyg för hur du skapar klarhet, väcker din inre kraft och tar kommandot över din tid, energi och arbete. Avsnittet är lika mycket föreläsning som handbok — du får både insikt och konkreta nästa steg.

Vad du kommer lära dig:

• Hur du skapar klarhet genom att veta var du är, vart du ska och vad nästa steg är.

• Varför ett **starkt varför** gör förändring möjlig — även när det känns omöjligt.

• Hur du förändrar ditt **mindset kring stress** och ser stress som något hanterbart, inte farligt.

• Praktiska verktyg för att **bygga energi, struktur och ett företag som passar dig**.

Gå in här för att läsa mer och köpa boken : https://bok.dothingsyourway.com/

Äntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet går jag igenom självsabotage — inte bara när det gäller pengar utan i hela livet: relationer, prestationer och personliga mål. Jag delar min egen berättelse om hur jag ibland omedvetet har spelat ner mig själv för att undvika att sticka ut, och hur det började efter min period av utmattning. Vi går igenom varför hjärnan saboterar, hur du identifierar dina mönster och konkreta verktyg för att bryta dem, både mentalt och i ögonblicket när det händer.

Vad du kommer lära dig:

- Hur självsabotage ofta kommer från ett behov av kärlek och acceptans — och varför det kan få dig att spela ner din potential.

- Ett konkret sätt att identifiera dina saboterande mönster och vad de kostar dig i längden.

- Hur du kopplar smärta till att fortsätta och positiva känslor till förändring för att skapa drivkraft att bryta mönstret.

- En praktisk övning för att bryta saboterande beteende i stunden: kroppsspråk, andning och en ny trossats.

Äntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet granskar jag min egen relation till pengar — från ett förtida arv och tidig framgång till perioder av ekonomisk ångest och självsabotage. Vi går igenom hur gamla trossatser och associationer kan göra att vi underminerar vår egen framgång och hur du kan skapa nya, hjälpsamma övertygelser kring pengar för att nå verklig ekonomisk frihet.

Jag delar en konkret övning (inspirerad av en kurs med Tony Robbins) där du listar din smärta kring brist på ekonomisk frihet, dina associationer till pengar och sedan formulerar nya trossatser och en framtidsbild som drar dig mot det du vill ha.

Vad du kommer lära dig:

• Hur negativa associationer och gamla trossatser kan leda till självsabotage när du når framgång

• En praktisk övning för att identifiera din smärta kopplat till ekonomi och använda den som drivkraft

• Hur du kan omformulera vanliga trossatser (t.ex. "pengar växer inte på träd") till handlingsinriktade övertygelser

• Vikten av tacksamhet och att skapa värde för andra som grund för långsiktig ekonomisk frihet

Äntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.