Pourquoi t'as l’impression de tourner en rond dans ta vie ?

De vouloir changer… sans jamais y arriver vraiment ?

Dans cet épisode, je t’explique le cycle EMBER : un mécanisme d’effacement de soi qui touche énormément de femmes — et qui reste souvent invisible.

Effacement. Minimisation. Colère intérieure. Tentative de reprise de pouvoir… puis retour en arrière.

Ce cycle explique :
— pourquoi tu manques de clarté sur ce que tu veux
— pourquoi tu doutes de toi
— pourquoi tu n’arrives pas à passer à l’action durablement

Si tu te sens perdue, bloquée ou en décalage avec ta vie actuelle, cet épisode va t’aider à comprendre ce qui se joue en profondeur.

🎧 Mots-clés : manque de confiance en soi, se trouver soi-même, développement personnel femme, blocage émotionnel, cycle d’auto-sabotage

Et si, pour une fois, tu pouvais vraiment décider de la suite de l’histoire ?

Bienvenue dans ce challenge un peu fou : écrire (et vivre) un livre interactif, un chapitre à la fois… avec TOI.

Pour lire la suite du chapitre et voter pour la prochaine scène : ⁠https://anaissolercoach.substack.com/

Chaque semaine, tu découvres un nouvel épisode.
Chaque semaine, tu votes.
Et chaque semaine, l’histoire prend une direction différente… grâce à toi.

Dans ce premier chapitre, on rencontre Mélaine, 28 ans.
Une vie bien rangée. Trop rangée.
Un quotidien où elle s’oublie pour ne déranger personne… jusqu’à ce matin-là.

Une phrase entendue à la radio.
Un moment en apparence banal.
Et pourtant, quelque chose se fissure.

C’est le début d’un basculement.

Une histoire sur le people pleasing, la confiance en soi, et ce moment précis où on réalise qu’on ne peut plus continuer comme avant.

Mais ici, tu n’es pas juste spectatrice.
👉 C’est toi qui choisis ce que Mélaine fera ensuite.

Si tu t’es déjà oubliée pour faire plaisir aux autres… cet épisode va résonner.

Thèmes abordés :
confiance en soi • people pleasing • poser ses limites • transformation intérieure • développement personnel

Et maintenant, dis-moi :
Qu’est-ce que TOI, tu ferais à sa place ?

Bienvenue à toi, dans À feu et à soi 👏

Je suis Anaïs, coach professionnelle certifiée, expatriée en Thaïlande. 🇹🇭

Ce podcast, c’est une mine d’or remplie de pépites de développement personnel que j’ai croisées dans ma pratique ces dernières années… et que je continue de découvrir encore aujourd’hui. ❤️

En solo ou à travers des interviews, je te partage ici des clés concrètes pour évoluer, faire des choix, et avancer sans te trahir.

Le premier épisode arrive très bientôt. Abonne-toi : ensemble, on va rallumer ta flamme intérieure. 🔥