Pourquoi je suis toujours fatiguée ? (LES 7 TYPES DE REPOS)
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Pourquoi je suis toujours fatiguée ? (LES 7 TYPES DE REPOS)
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Tu dors suffisamment, mais tu te réveilles quand même épuisée ? Et si le problème n'était pas ton sommeil… mais le type de repos dont tu as réellement besoin ?
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il existe 7 formes de fatigue (mentale, émotionnelle, sociale, physique…) et pourquoi dormir plus ne suffit pas toujours à retrouver ton énergie.
Tu découvriras comment identifier la fatigue que tu ressens vraiment, le type de repos qui lui correspond et un exercice simple pour répondre à ton besoin dès aujourd'hui, sans attendre les prochaines vacances.
Parce que le repos n'est pas une récompense. C'est un besoin.
💛 Pour aller plus loin
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