Si este ejercicio te resuena, en el capítulo 5 de Menos Prisa, Más Presencia profundizo en la sensación de escasez, de dónde viene, y cómo empezar a transformarla en una mentalidad de abundancia real. Lo encuentras en mardelcerro.com/libro

Está sesión es una pausa de reconocimiento, no de logro. Un recorrido lento por todo lo que ya tienes, y que muchas veces das por sentado.

Lo que exploramos:

🌙 El ejercicio: imaginar que solo despiertas con lo que agradeciste hoy

🫶 Un recorrido por tu cuerpo, tus personas, tus cosas y tus momentos sutiles

🌿 La diferencia entre tener abundancia y ser abundante

🤍 Un espacio final para agradecerte también a ti misma

Esta práctica forma parte del especial “5 minutos que cambian el día”, micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.

✨ Ideal para:

· Cultivar una mentalidad de abundancia

· Salir de la sensación de escasez

· Practicar la gratitud de forma profunda, no solo mental

· Reconocer lo que das por sentado

· Mindfulness y presencia

· Fortalecer tu relación contigo misma

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

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