Si después de una ruptura sientes que te has quedado sin vida social, sin recursos para conectar, o que ya no sabes cómo volver a vincularte con los demás, este vídeo es para ti.Aquí te explico:- Qué son las habilidades relacionales y por qué son tan importantes- Qué ocurre cuando no las hemos aprendido o nos sentimos torpes al usarlas- Cómo entrenarlas poco a poco sin sobrecargar a tu sistema nervioso- Qué pasa si solo sabes dar, o solo sabes retirarte💡 Este vídeo incluye un PDF descargable con dos jerarquías de exposición gradual para ayudarte a practicar de forma segura y progresiva:- Habilidades para DAR conexión (escucha, empatía, apoyo)- Habilidades para RECIBIR conexión (mostrarte, pedir, dejarte ayudar)00:00 Conectando con los demás: Habilidades Relacionales02:54 Microcapacidades Sociales: Escucha Activa y Empatía04:46 Corregulación emocional07:14 La Importancia de la Vulnerabilidad en las Relaciones09:10 Las habilidades relacionales para saber recibir15:40 Las habilidades relacionales se aprenden y se mejorar17:55 Valentía y Paciencia en el Aprendizaje Social🎁 Descarga el PDF aquí: https://docs.google.com/document/d/1EfUj_aXB4czebBO2Qz87tF7kdvfxPwbMvIJTtZAiNro/edit?usp=sharing➕ Vídeos relacionados:Miedo a quedarte solo después de una ruptura: https://youtu.be/sEtoHA1U9yICómo sentir emociones sin que te desborden: https://youtu.be/HdbPyfKFAgESi te resulta útil, suscríbete y déjame un comentario o compártelo con quien lo necesite.🎵 Hay música que abraza. Puedes escuchar la preciosa canción de Marilia y bailar con ella aquí: https://www.youtube.com/watch?v=VctlR7PxSqg#habilidadesrelacionales #conexionemocional #dueloamoroso #ruptura #psicología #relaciones #timidez #autoestima #desamor #clubdeldesamor