Dicen que a mucha gente le da más miedo hablar en público que la muerte. Ingrid y Holman hablan de dónde viene ese miedo, por qué a algunos les cuesta más grabarse en cámara que pararse frente a cien personas y qué hacer para hablar con confianza.

Contamos nuestras primeras veces frente a un público (incluido un mapalé que nunca se bailó), hablamos del miedo al juicio y de cómo se conecta con la identidad, de por qué hace falta un espacio seguro para practicar y de para qué sirve la retroalimentación. Al final te dejamos tres herramientas para antes de hablar —respirar, visualizar el impacto de tu mensaje y llevar un bosquejo en vez de un guion— y un ejercicio de un minuto para que empieces hoy.

0:00 Adelanto

0:37 Bienvenida

1:35 La primera vez que hablamos en público

6:14 Hablar frente a una cámara

6:57 El miedo al juicio

8:27 Un espacio seguro para practicar

9:26 ¿Para qué sirve la retroalimentación?

11:09 Antes de hablar: respira y visualiza

13:08 Un bosquejo, no un guion

14:52 Ejercicio: grábate un minuto

16:27 Masterclass del 2 de noviembre

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