En este episodio exploramos tres investigaciones que analizan diferentes aspectos del envejecimiento y cómo ciertos factores pueden influir en nuestra salud a largo plazo. Un estudio encuentra que mantener actividad física durante la mediana edad se relaciona con un deterioro cognitivo más lento en etapas posteriores de la vida, especialmente entre participantes mexicoamericanos. Otro revela que el envejecimiento modifica la forma en que los músculos del tobillo trabajan al caminar, aumentando la co-contracción muscular como estrategia para mantener la estabilidad, pero reduciendo la eficiencia del movimiento y potencialmente aumentando el riesgo de fatiga y caídas. Finalmente, analizamos un estudio que encontró que la combinación de obesidad abdominal y deficiencia de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de muerte en adultos de 50 años o más. En conjunto, estas investigaciones muestran cómo la actividad física, la función muscular y distintos factores metabólicos podrían desempeñar un papel importante en la manera en que envejecemos.

Vazquez, J., Bernal, R., Aguirre, L. A., Melgarejo, J. D., Maestre, G., Seshadri, S., Hazuda, H. P., Wang, C.-P., & Satizabal, C. L. (2026). Longitudinal association between midlife cardiovascular health and cognitive change in a bi-ethnic cohort. Alzheimer’s & Dementia: Behavior & Socioeconomics of Aging, 2, e70096. https://doi.org/10.1002/bsa3.70096

Lindsay, C., Immink, M. A., & Radcliffe, C. R. (2026). [Estudio sobre cambios relacionados con la edad en la mecánica del tobillo y el control neuromuscular durante la marcha]. Gait & Posture, 128, 110202.

Milliati, J. da S., Silva, T. B. P. da, Máximo, R. de O., Luiz, M. M., Lima, S. S., Steptoe, A., de Oliveira, C., & Alexandre, T. da S. (2026). Does the combination of abdominal obesity and vitamin D deficiency increase the risk of death in individuals aged 50 or older? Evidence from the ELSA Study. Diabetes, Obesity and Metabolism, 28(8), 6607. https://doi.org/10.1111/dom.70839