En el primer episodio de ¡HOLA! Health Club, Elsa Anka y Lidia Torrent charlan con la presentadora Flora González y la Dra. Maribel Tejeda, especialista en medicina interna, sobre longevidad y sobre lo que significa cumplir años de verdad: no solo vivir más, sino vivir mejor, con energía, salud y bienestar. 03:15 Los signos del envejecimiento 05:50 La herencia que Elsa le ha dejado a su hija, Lidia 06:43 El cortisol 07:37 El secreto de Elsa Anka para mantenerse en forma 08:55 Los tres básicos para prevenir el envejecimiento 18:38 ¿Qué lleva Elsa Anka siempre en el bolso? 13:46 Descubre cuál es tu gama de Lancôme para prevenir el envejecimiento 16:56 ¿Qué es el Mitopure, el ingrediente estrella? 20:00 Jugando a mito o realidad 23:39 El azúcar, ese gran enemigo 29:48 Consejos finales Hablan de la importancia de dormir bien, de por qué el ejercicio de fuerza es una inversión a largo plazo, de cómo el estrés y el cortisol también se reflejan en la piel y de cuáles son esos hábitos diarios que deberían ser innegociables. Todo desde una mirada sana, es decir, cuidarse sin obsesionarse, sin convertir la belleza en una obligación, sino integrando aquello que nos hace sentir bien y nos mantiene activos. También hablan de que la soledad envejece. Y eso en una sociedad cada vez más individualista es súper importante. Hay que recordar que somos seres sociales y esto también contribuye en nuestra salud. No te pierdas este primer episodio de ¡HOLA! Health Club, un videopodcast de ¡HOLA!, una entrega de la mano de Lancôme que invita a mirar el paso del tiempo de otra manera.
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