『Zu viel Gefühl』のカバーアート

Zu viel Gefühl

Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns

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Zu viel Gefühl

著者： Gitta Jacob
ナレーター： Sanja Nowara
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10月19日まで。※適用条件あり
Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.©2025 Beltz Verlag in der Verlagsgruppe Beltz – Weinheim Basel (P)2025 RBmedia Verlag 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 感情 自己啓発
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