You Can Master Meditation
Change Your Mind, Change Your Life
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
You Can Master Meditation
-
ナレーター：
-
Edoardo Ballerini
-
著者：
-
David Fontana
このコンテンツについて
As rates of depression and anxiety continue to rise in the modern world, one proposed remedy garnering growing attention is meditation, and mindfulness meditation in particular. This practical and accessible guide shows you how this practice can relieve stress and anxiety, encourage deep mental and physical relaxation, enhance creativity, and release our true spiritual and emotional selves.
The late meditation master Professor David Fontana presents more than 20 practical meditations in the form of affirmations, exercises, and visualizations, expertly leading the listener step by step to greater mental and physical well-being. Drawing upon the world's great meditative traditions - especially Zen and Tibetan Buddhism - Fontana presents an eclectic and practical program toward self-fulfillment. Brimming with innovative exercises and written with refreshing clarity, this simple yet concise introduction to meditation is the key to a calmer, happier, healthier you.
©2015 David Fontana (P)2016 Random House Audio