Audible会員は対象作品が聴き放題、2か月無料体験キャンペーン中
-
Why We Meditate
- 7 Simple Practices for a Calmer Mind
- ナレーター： Francois Chau, Adam Barr
- 再生時間： 6 時間 2 分
商品を追加できませんでした
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
Why We Meditate
あらすじ・解説
Brought to you by Penguin.
From the bestselling author of Emotional Intelligence, Daniel Goleman.
Put yourself back in control of your mind and your life with these meditation practices proven by neuroscientific research.
In this modern digital age, many of us feel overwhelmed, panicked and short on time. The practice of meditation is an ancient and scientifically proven antidote to that frenzied feeling. Combining scientific expertise and spiritual wisdom, this is a practical guide on how it can help you feel calm and in control.
With chapters on Breathing, Compassion and Worry, it is full of empirically proven and easy-to-follow exercises that will help you tackle mental obstacles, including issues such as self-doubt and negative thought patterns. This is a fresh perspective on meditation that will uplift and soothe your mind, whether you're new to it or not.