『Vivir sin estrés』のカバーアート

Vivir sin estrés

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Vivir sin estrés

著者： Fernando Ortiz Lachica
ナレーター： Diego Longstaff
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概要

 "El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema y entonces afecta la salud y genera tensión constante. Todos lo experimentamos y más si elegimos una existencia que implique riesgo, crecimiento y responsabilidad. Pero es posible aprender a manejarlo. Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés de forma eficiente y sana, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además, contiene ejercicios que nos permitirán conocer y manejar nuestro estrés de manera eficaz."©2022 Storyside (P)2022 Storyside ストレス管理 人間関係 自己啓発
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