The Weight Loss Blueprint: Leave Fat, Low Self-Esteem, and Emotional Eating Behind
A Practical Guide to Personal Transformation
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
The Weight Loss Blueprint: Leave Fat, Low Self-Esteem, and Emotional Eating Behind
ナレーター：
Susan Greenway
-
ナレーター：
-
Susan Greenway
-
著者：
-
Maya Soul
このコンテンツについて
Losing weight is not a fad. There are plenty of crash diets, miracle pills and over night solutions on the market. Luckily, none of them work. Weight loss is not just about your body changing shape, it's about you changing your self-image, upgrading your physical health and releasing trauma. In The Weight Loss Blueprint we cover three major aspects of losing weight: psychology, physiology, and spirituality.
You will learn about:
- Developing your why
- Setting attainable goals
- Finding and sustaining motivation
- Deconstructing your current self-image and the blockages that come with it
- Re-creating a new, positive self-image
- Choosing the right approach to nutrition
- Anti inflammatory protocol and how it can improve your weight loss goals
- Detoxing
- Intermittent fasting for beginners
- Choosing the right exercise
- Relationship with food and trauma
- Techniques to release trauma and more