『The Self-Confidence Workbook』のカバーアート

The Self-Confidence Workbook

A Guide to Overcoming Self-Doubt and Improving Self-Esteem

プレビューの再生
プレミアムプランに登録する プレミアムプランを無料で試す
期間限定:2026年1月29日(日本時間)に終了
2026年1月29日までプレミアムプランが3か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額¥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

The Self-Confidence Workbook

著者: Barbara Markway PhD, Celia Ampel, Teresa Flynn - foreword
ナレーター: Mike Fraser
プレミアムプランに登録する プレミアムプランを無料で試す

期間限定:2026年1月29日(日本時間)に終了

30日間の無料体験後は月額¥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

¥6,000 で購入

¥6,000 で購入

概要

Build self-confidence for a better life - an audio workbook full of tools.

Self-confidence begins with knowing yourself. From facing fears to practicing acceptance and self-compassion, The Self Confidence Workbook offers practical, accessible strategies to get to know your best self and see real-world results.

Barbara Markway, PhD, a licensed psychologist with nearly 30 years of experience, and writer Celia Ampel help you vanquish the demons of self-doubt and guide you through real-life self-confidence landmines like relationships, work, and health. With a goal-oriented approach, these proven strategies silence the self-critic within and guide you toward living your best life with confidence.

Walk out on stage, ask for a raise, write a blog post, or ask someone out on a date. Adapted for audio, this self confidence workbook helps you achieve whatever you set your mind to, with:

  • A five-step program that begins with setting goals and uses evidence-based strategies to foster acceptance, mindfulness, self-compassion, etc.
  • Interactive exercises that include reflections, checklists, and quizzes to foster self-confidence
  • A guide to understanding self-confidence that defines what it means to be confident, and determines your level of self-confidence as a starting reference

Remember who you are, what you value, and gain self confidence in all areas of your life with The Self Confidence Workbook.

©2018 Althea Press. Produced and published by Echo Point Books & Media, an independent bookseller in Brattleboro, Vermont.

©2018 Althea Press (P)2024 Echo Point Books & Media, LLC
個人的成功 自尊心 自己啓発
まだレビューはありません