The Mindfulness Workbook for Beginners
Experience Peace Amidst Your Busy Life
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The Mindfulness Workbook for Beginners
ナレーター：
D.L. Perry
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ナレーター：
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D.L. Perry
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著者：
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Wilsonia Willows
このコンテンツについて
Want to experience joy every day without having to spend hours meditating?
The Mindfulness Workbook for Beginners is specifically designed for busy people. You will receive 20-minute activities you can easily do almost anytime and anywhere to center yourself and keep yourself calm...especially when you're under the heat.
In addition, you’ll also discover:
- The number one "joy killer" that could be pulling back from experiencing the level of happiness you truly deserve
- Nine 20-minute mindfulness techniques and activities you can incorporate into your daily "routine" to find joy in the "mundane" things in life
- The little-known mindfulness technique that gets you eating healthier and losing weight naturally without having to diet or count calories
- The simple formula to start the day right and end it on a high note, so you can feel good looking back in your life
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©2018 Wilsonia Willows (P)2018 Wilsonia Willows