The Long Quiet
A Complete Guide to Prolonged Water Fasting, Biological Renewal, Gut and Parasite Cleansing
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The Long Quiet
ナレーター：
AI Voice Mark Boutwell
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ナレーター：
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AI Voice Mark Boutwell
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
Drawn from traditions reaching back thousands of years and from the author's own documented twenty-eight-day fast, this is not a diet book and not a quick fix. It is an honest, chapter-by-chapter account — covering preparation, the science of extended fasting, reading your body's signals, the cleansing process, breaking the fast safely, and the careful weeks of refeeding that follow.
Written by Mark W. Boutwell II — military veteran, father, and founder of Eight Hours — for the reader drawn to old wisdom and the body that wants the how, the why, and the truth from someone who has walked the whole quiet length of it.
This audiobook is for educational purposes only and is not medical advice. Consult a qualified healthcare professional before beginning any fast.
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