Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。

  • Terapia Cognitivo-Conductual [Cognitive-Behavioral Therapy]

  • Gana Felicidad Usando la TCC para Deshacerte de Ansiedad, TEPT, Depresión y otros Pensamientos Negativos a través del Pensamiento Positivo
  • 著者: Adam Hunter
  • ナレーター: Christian D. Perez
  • 再生時間: 3 時間 7 分

聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。

無料体験で、12万以上の対象作品が聴き放題に
オフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます。
『Terapia Cognitivo-Conductual [Cognitive-Behavioral Therapy]』のカバーアート

Terapia Cognitivo-Conductual [Cognitive-Behavioral Therapy]

著者: Adam Hunter
ナレーター: Christian D. Perez
¥ 1,330で会員登録し購入

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥ 1,900 で購入

¥ 1,900 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら

あらすじ・解説

Terapia Cognitivo-Conductual

¿Te preguntas constantemente por qué no eres feliz y por qué pareces quedarte con el lado negativo de las cosas con demasiada frecuencia?

¿Te has estado preguntando cómo eran las cosas cuando tu mente estaba tranquila y con energías para levantarte por la mañana?

Bien, no podemos controlar muchas de las cosas que nos suceden, pero, definitivamente, podemos controlar la forma en que reaccionamos ante esas cosas.

La Terapia Cognitivo-Conductual o, en otras palabras, la TCC es una forma libre de medicamentos y terapeutas de enfocar el bienestar y acabar con los pensamientos negativos para desarrollar otros positivos.

Tanto si estás lidiando con problemas específicos como depresión o ansiedad, como si te encuentras en un estado negativo de forma regular, entonces te beneficiarás de lo que este libro te enseña.

La TCC tiene increíbles beneficios y lo mejor de todo es que no necesitas gastar grandes cantidades de dinero en medicamentos y terapeutas (que es otro motivo para sentirte decaído).

Y no hay nada como intentar resolver nuestros problemas mientras el terapeuta mira su reloj, sutilmente, de forma constante, ¿verdad?

Este libro está hecho de forma que te dé los fundamentos que necesitas e incorporarlos a tu vida diaria. El objetivo es acabar con la negatividad y cualquier trastorno psicológico negativo para que puedas empezar a vivir de una forma más feliz que te cambiará la vida.

Esto es lo que vas a aprender…

  • Antecedentes de la Terapia Cognitivo-Conductual.
  • Tratamiento sin medicamentos, curar creencias negativas.
  • Los 4 secretos por los que la TCC es la mejor terapia.
  • La fórmula de 3 pasos por la que sigues cayendo en tus malos hábitos.
  • Una guía definitiva para fijar objetivos y controlar el tiempo para alcanzar la felicidad más rápido.
  • Los 3 tipos de depresión.
  • Acabar con la procrastinación y convertirla en productividad.
  • Los 4 secretos para crear nuevos hábitos que puedas mantener a largo plazo.
  • Los 7 obstáculos para la atención plena y cómo superarlos.
  • Una guía hecha para ti para tener una mayor conciencia de ti mismo y resultados más rápidos.
  • Conseguir la verdadera felicidad.
  • ¡Mucho, mucho más!

Puede que te estés preguntando “¿cómo es posible que pueda ayudarme a mí mismo con el problema?”. Bien, lo bueno de la TCC es que es una guía práctica que puedes usar en tu vida diaria de forma fácil y, una vez que des el primer paso hacia ayudarte a ti mismo a ser más feliz, ¡se vuelve más fácil!

Una vez que te das cuenta de que puedes, de hecho, ayudarte a ti mismo y no necesitas a nadie más para hacerlo, te encontrarás en una posición de poder donde nada que suceda en el futuro podrá hacerte sentir decaído como solía pasar. Y esto es por lo que la TCC es una terapia muy poderosa.

Estos son algunos de los problemas psicológicos en los que este libro se sumerge:

Ira, depresión, estrés, ansiedad, malos hábitos, TEPT, procrastinación, creencias y pensamientos negativos, problemas para dorm.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Adam Hunter (P)2020 Adam Hunter

Terapia Cognitivo-Conductual [Cognitive-Behavioral Therapy]に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。