Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。

聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。

無料体験で、12万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます。
『Stomach Vacuums Explained』のカバーアート

Stomach Vacuums Explained

著者: James Driver
ナレーター: James Driver
¥ 630で会員登録し購入

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥ 900 で購入

¥ 900 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら

あらすじ・解説

It's thousands of years old and is the one exercise Arnold Schwarzenegger credits for creating his flat stomach.

So why is the stomach vacuum barely used today? And could it truly be history's most under-utilized exercise?

Recent studies have found the stomach vacuum:

  • Fights protrusion of the stomach by tightening the transverse abdominis, the body's corset muscle
  • Helps with lifts and injury prevention
  • Offers postural support and added stability
  • Relieves lower back pain
  • Treats diastasis recti abdominis, a condition that afflicts up to 60% of women after pregnancy

From the best-selling author of HIIT: High Intensity Interval Training Explained, learn what the science says about the stomach vacuum, how best to perform this core muscle exercise in order to flatten the belly, which positions can be used, and how to progress going forward.

Get it now!

©2021 James Driver (P)2021 James Driver

同じ著者・ナレーターの作品

ナレーター

Stomach Vacuums Explainedに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。